春天適合吃的食物,改善視力,預防夜盲症,排毒嫩膚,更年輕
各位讀者朋友大家好,我是你們的老朋友婦科陳醫師,時間過得真快,一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的,春天的腳步離我們越來越近,但是在季節交替的時節,多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發,各組織器官功能開始活躍,體內細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食一些富含營養的食物,以供給機體所需、升發體內陽氣,使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼,不妨看一看這篇文章。
豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以使皮膚更彈性有光澤,延緩衰老,能夠使我們的皮膚緊緻,光澤且富有彈性。同時也含有脂肪以及多種營養物質,能給機體補充能量,維持機體的正常功能運作,還含有大量的礦物質,尤以鈣質和鐵質的含量最高,能補血潤膚,也能為人體補充所需的鈣元素 。
山楂是一種很受歡迎的食材,生活中很多人都愛吃山楂片,山楂雪球等。現在天氣燥熱,沒有胃口下飯,不妨來一碗糖水山楂,開胃消食,幫助腸道清理垃圾,排出宿便,對減肥瘦身有極大的幫助。
説起象牙蚌,可能很多人都聽説過,但或許沒有見過。象牙蚌又名皇帝蚌、女神蛤,味道鮮美,營養也豐富。其中,象拔蚌含有豐富的鐵質和維生素b12,該營養元素非常容易被人體消化吸收。經常食用,能夠補充鐵分,預防貧血,可補血養顏!
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養,在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質,給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物,春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜,防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡,健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。