雨水節氣到，5道“養生美食”要記得吃，應節而食，營養健康
農曆鼠年，實“shu”不易
我們從未這樣迫切地迎接牛年的到來
但翻看過去一年的朋友圈
總有一些驚喜、温暖和感動的瞬間
讓人捨不得忘記
準備好了嗎？
我們要開始回憶了——
幽默搞怪的朋友圈
丨2020年10月1日 巴基斯坦
丨周高明 中國電建巴基斯坦卡西姆港發電有限公司員工
去年有一個非常特別的日子
那就是中秋遇見國慶
家與國撞了個滿懷
周高明工作的地方靠海，平時比較潮濕
“十一”當天，天空霧濛濛的
他擔心晚上霧氣更大
見不到月亮會很遺憾
於是在中午拍下這張照片
照片中是被霧氣籠罩着的太陽
看起來就像夜晚的明月
“看似搞怪的圖文，其實寄託了我對祖國、親人的思念。作為‘一帶一路’、中巴經濟走廊的建設者，我們雖然遠離祖國、孤身海外，但同國內千千萬萬普通勞動者一樣，一直堅守在自己的工作崗位上。”
分享瘦身成果的朋友圈
丨2020年9月4日 埃及
丨董斌 開羅大學孔子學院代理院長、教師
這條朋友圈發佈的日子
正好是董斌赴埃及工作一週年
左圖是赴任伊始他和女兒的合影
兩張照片記錄着一年來
女兒在埃及的成長
和從事漢語教學、文化傳播工作
給他帶來的變化
很多朋友在底下評論，説他瘦了許多
這背後寫滿了孔院教師們的付出和艱辛
“拍攝者是孩子美麗的母親，她辭掉國內工作隨我赴任。正是家人的支持和鼓勵，才使我在埃及的工作得以更好地開展。希望在未來的旅埃時間裏，我可以更好地完成祖國交予我傳播漢語和中華文化的使命。”
感受中國速度的朋友圈
丨2020年4月28日 東帝汶
丨劉大耕 世界糧食計劃署駐東帝汶代表
令劉大耕特別難忘的是
在異國他鄉感受到了中國速度：
世界糧食計劃署和上海建工集團合作
在一天時間內平地蓋起了一個臨時倉庫
當天順利接收了中國政府援東醫療物資
在劉大耕看來
正是國際社會共同努力
才使得東帝汶的疫情保持可控
當地人民的正常生活得到保證
“2020年是我在糧食署工作的第22個年頭。來東帝汶以前，我曾在緬甸、阿富汗、蘇丹達爾富爾地區一線參與糧援促進和平發展的緊急行動，目睹了全球2萬名同事在衝突、災害和疫情面前逆勢而行的人道主義犧牲和奉獻精神。作為一名老員工，我對糧食署獲得這份榮譽倍感自豪。”
屏蔽爸媽的朋友圈
丨2020年4月7日 美國
丨李默嘉 喬治城大學研究生
那天早晨，李默嘉在昏沉的睡夢裏醒來
夢裏的珞珈山櫻花盛開
東湖的水面泛着層層漣漪
花瓣紛紛揚揚如雪般落下……
這是出國留學5年來
她第一次夢到武漢
醒來後的李默嘉在夢境的餘韻裏
寫下這條朋友圈
發送前還特地設置父母不可見
是的，她想家了，但那一刻
她不想對家人表達這份思念
“3月，喬治城開始‘封城’，學校課程改為網絡教學。之前，我為身在武漢的父母擔心不已；而後，來勢洶洶的疫情又讓身在美國的華僑華人惶惶不安。我選擇獨自留在美國，父母雖然擔心但也尊重我的決定。幸運的是，一年過去了，不論是我抑或我的家人、朋友，大家都平安、健康地生活着。”
成就感滿滿的朋友圈
丨2020年4月5日 美國
丨費逍晗 亞利桑那大學大三學生
去年4月美國疫情較為嚴重的時候
各地超市很難買到口罩
中國駐洛杉磯總領事館為亞利桑那大學的
中國留學生準備了“健康包”
由亞利桑那大學中國學生學者聯合會負責分發
由於當地政府禁止10人以上的集會
學聯選擇上門派送
費逍晗和小夥伴在兩天內
開車行駛500多公里
將防疫物資送到150多個留學生手中
“最令我感動的就是同學對我們學聯工作的肯定，有幾位同學還給我們準備了牛奶、麪包和零食，幫助我們緩解路途的疲憊。這是我在困難的2020年最美好的回憶！”
迸發靈感的朋友圈
丨2020年5月2日 意大利
丨陳道善 青年創業者
陳道善曾在羅馬經營着幾家餐廳
去年年初因疫情衝擊而被迫關門
那時候意大利全國“封城”
很多人的日常生活受到影響
他當時發這條朋友圈
是因為看到很多人在菜市場外面排着長隊
在寒風中一站就是好幾個小時
那一幕讓他很受觸動
“由於我經營過餐廳，有一些市場的進貨渠道，於是迸發出代買商品、送貨上門的想法。後來，我慢慢摸索出一條新路：集成超市、菜市場、海鮮市場的物資，開發手機購物小程序，為更多人提供購物便利。一晃一年過去了，我更加堅定了一個信念，那就是通過自己的雙手、頭腦和誠心，一定可以實現自己的目標。”
温情暖心的朋友圈
丨2020年5月15日 墨西哥
丨馬進 墨西哥跳水隊教練、中國援墨教練團團長
馬進在墨西哥教師節當天發了這條朋友圈
那天，她收到一份特殊的禮物
她指導了17年的跳水運動員帕切科
給她寄了鮮花，並附上他倆的照片
帕切科寫道：
“你既是我的教練，又是我的媽媽，
希望你能開心、健康！”
這令馬進深受感動
“帕切科曾在2016年跳水世界盃上奪冠，這是墨西哥跳水史上的第一個男子三米板世界冠軍，但他一直以來的心願是拿到一塊奧運會的獎牌。我知道這非常難，因為他的年紀也已不小。現在，墨西哥疫情依然嚴峻，我每天給隊員進行視頻訓練。我希望東京奧運會能夠如期舉行，也希望帕切科實現奧運會獎牌的夢想。”
讓人笑cry的朋友圈
丨2020年12月18日 津巴布韋
丨孫爽 第18批中國（湖南）援津巴布韋醫療隊隊員
2020年是孫爽人生中
注射疫苗次數最多的一年
她打了新冠疫苗、狂犬疫苗、黃熱病疫苗
吃了霍亂疫苗和抗瘧疾藥
還打了N次胸腺肽……
去年一年，孫爽過得很充實
年初疫情暴發時
她第一時間登上了馳援武漢的高鐵
隨後加入中國援非抗疫醫療專家組
飛赴津巴布韋和赤道幾內亞
回國後又匆匆加入援非醫療隊
再次踏上了援外抗疫的旅途
“你們可能會問，為啥要自己扎自己？因為比較不疼呀，也可以少麻煩別人……小時候，新年穿新衣的習俗總是讓人雀躍。新的一年，我希望能脱下防護服，穿回合身的白大褂，當一名不再‘戰疫’的普通醫生，可以和病人友好地握手和擁抱。”
再見，鼠年
加油，牛年
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監製：閆珺巖
記者：吉莉 劉天 高山 張玉亮 吳丹妮 許緣 吳昊 孫丁
文字：金正
編輯：王豐豐 錢泳文 徐曉蕾 王玉珏 唐志強
剪輯：周嘯天