女性想變美，多吃3種食物，滋潤肌膚，美容養顏，排毒清腸
生菜是一種十分常見的蔬菜，含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還可以幫助我們強化胃腸道功能，讓腸胃更加健康，另外生菜中含有甘露醇等有效成分，可清除血液中的垃圾，還能清除腸內毒素，防止便秘。還具有調整體液酸鹼平衡的作用。具有延緩細胞老化的作用
杉果大家瞭解嗎?它是植物杉樹的果實,多為球狀,在每年十月下旬成熟 ,成熟以後可以採收,既可鮮食也可以曬乾以後入藥，杉果可抑制癌細胞生成，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，能對肝臟起到保護作用，可防止乳腺癌。
龍眼號稱“補血之王”，是我們常吃的一種水果。龍眼和櫻桃一樣對補血很有幫助，龍眼含有大量葡萄糖、蔗糖和蛋白質，葡萄糖是最容易吸收的營養物質，可以立馬給身體充電，提供熱量，含鐵量也非常高，適合補血。另外，龍眼有養血安神、排毒清腸的功效，可以緩解女生的不安情緒。