現在的年輕人，晚上睡得晚，早上更容易賴着不起，特別是晚上活躍的夜貓子，説晚上晚點睡沒關係，早上晚點醒就好了，但是現在有科學家證明了，早上賴牀是有小毛病出現的。
晚起會出現的毛病有很多，而絕大一部分是關於身體各個部位的，所以什麼時候早起就決定了你今天的開端如何。現在我們來看看接下來賴牀晚起會發生什麼。
一般清晨醒來賴牀時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按理説在牀上休息時間越長會越精神，但很多人起牀後總覺得頭沉甸甸的，幹什麼事都難以集中精力。這是因為大多數人賴牀需要用腦，消耗體內大量的氧，會導致腦組織出現暫時性的“營養不良”。時間長了，還會損害我們的記憶力和聽力。
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴牀習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，所以賴牀醒來後會感到頭昏腦脹，沒有精神。
喜歡賴牀，不願意離開温暖的被窩上廁所，結果使尿液在體內長時間滯留，其中的有毒物質會侵害人體健康。另外，長時間的賴牀，會減緩人體的血液循環，導致營養在體內不能很好地傳送，於是肌肉與關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
太陽高高掛起，卻還賴牀不起，往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的一直保持着“早睡早起、鍛鍊身體”的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。
喜歡賴牀，結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴牀還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
為了大家的健康，所以還是早早起牀，去吃個早餐不是更好？
我是太克
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