女人常吃以下幾種食物，能清熱解毒、生津止渴，早知早受益

女人常吃以下幾種食物，能清熱解毒、生津止渴，早知早受益

銀耳

銀耳很常見，這大概是所有白色食物中對女人健康最有用的東西了，銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 所以使用銀耳有美容養顏的作用。

薏仁

是一種常用的中藥，長期食用，有很強的藥用效果。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，對粉刺、雀斑、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。也是一個美容食品，對於咱們女性來説，薏仁的作用很大，滋陰養顏，效果自然。

大蒜

大蒜自秦漢從西域傳入中國後，一直作為食物輔料被中國人食用，其本身具有很強的藥用作用。大蒜裏的某些成分有類似維生素E與維生素C的抗氧化，有防衰老特性，所以大蒜對女人來説也是一樣值得長期食用的寶貝食物。專家建議，大蒜每日食用一頭效果為佳，但是食用大蒜有異味，很多女人礙於面子不願食用，其實不好的。

蘿蔔

蘿蔔在中國兩千年前的書中就有記載了，中國農村習慣稱之為小人蔘。白蘿蔔富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，這又是女人的福利了，多吃蘿蔔防止肥胖，有一個非常好的身材，吃蘿蔔也是一種很好的食療減肥方法啊。

甘蔗

中國盛產甘蔗，這種食物也是白色，它很特殊，清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥的重要效果，很多女孩都喜歡吃，這是很好的，甘蔗中含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。是極好的營養食物，所以廣大女人們可不要忘記食用哦！