孩子的身高，是父母們都非常關心的問題，父母都希望孩子是個大高個，尤其是身高母嬰優勢的父母，從小會使用各種長高的方法，就是希望孩子能夠長得更高一些。寶媽小玉也是其中之一。
寶媽小玉身高160cm，老公身高167cm，因此，兒子出生後，就一直對兒子的身高很上心，從小就很注意給孩子補鈣，就是希望兒子能夠長得更高一些。但是當兒子13歲的時候，身高卻只有141cm，並且將近一年了，身高都沒什麼變化，這讓寶媽小玉夫妻擔憂不已。
寶媽小玉夫妻沒辦法，就帶孩子去了城裏有名的醫院檢查，看孩子是否還有長高的希望。
經過醫生的一番檢查，發現孩子的骨齡明顯偏大了，13歲的骨齡大了4歲，到了17。並且孩子的體重也有點超標了，明顯就是一個小胖墩。。並且孩子的體重也有點超標了，明顯就是一個小胖墩。
經過一番詢問，醫生髮現孩子的飲食明顯存在問題，還有一些其他生活習慣，也存在問題，這也難怪不長個只長肉了。
寶媽小玉為了孩子長高子，從小就給孩子補鈣，不僅每天給孩子喝牛奶，早晚各一次，還各種補充營養，骨頭湯、雞湯等各種營養湯，一週都要吃兩三次，還給孩子吃鈣片補鈣。
孩子胃口也好，還喜歡吃油炸食品，寶媽也由着孩子，認為反正是肉食有營養，只要孩子喜歡吃，就儘量滿足。由此，孩子的個子沒有增加多少，體重卻直線上升。
寶媽小玉也聽説多吃水果更健康，平日裏寶媽小玉還經常給孩子買水果吃，但是有很多時候買的水果，不是應季水果，而是反季節水果。
還有孩子小時候，睡覺也不規律，經常晚睡，早上起得很晚，很多時候都是早飯午飯一起吃，下午又是睡覺睡很久，都由着孩子。寶媽小玉認為，孩子只要多睡覺，就能夠促進孩子健康發育的。
聽了寶媽小玉的這些話，醫生直搖頭，踩了這麼多身高發育的坑，身高發育好才怪。醫生針對孩子的問題，給出了4大建議，醫生囑咐寶媽小玉夫妻要牢記。
1、飲食方面
想要孩子長個子，飲食方面是非常重要的，但並不是孩子吃得越多，越營養越好，而是應該合理膳食機構，健康飲食才行的。
因為有些有營養的食物，其實是長胖的食物，對長個子並沒有多少好處，比如，甜食、油炸食品、各種大補之物、奶茶等零食，都是長胖食物。
寶媽小玉經常給孩子吃的蜂蜜、豆漿、海馬、海蔘、骨頭湯、炸雞等食物，可能使得孩子骨齡偏大。
一般情況下，孩子的飲食，並不需要額外的補鈣，更不需要吃鈣片補鈣，不然容易導致孩子骨骺線提前閉合。如果想要補鈣，還是應該在醫生指導下進行，孩子的飲食只需要注意葷素合理搭配，讓孩子不挑食厭食，多吃蔬菜水果，保證營養均衡即可。
炸雞等含有激素的肉類也需要避免或者少吃，還有就是反季節水果，含有催熟劑，都可能使得孩子骨齡偏大的，最好讓孩子吃當季水果。
2、控制飲食和體重
想要孩子長個子，也是需要注意控制孩子的體重的，不然孩子體重超標，也是會消耗身體大量鈣的，影響孩子身體激素的分泌，從而不利於孩子長個子。寶媽要記住一句話，那就是“苗條型的身材對孩子長個更有利”。
因此，父母需要注意控制孩子的飲食，還需要多讓孩子鍛鍊身體，多運動，不僅有助於減肥，還有助於孩子長個子。
3、有規律作息，避免開燈睡覺
注意讓孩子有規律作息，早睡早起，最好能夠讓孩子在9點後就上牀睡覺，這樣才能更好地抓住孩子生長激素分泌的高峯期，從而促進孩子長個子。
在孩子睡覺的時候，一定要避免開燈睡覺。因為開燈睡覺，會影響孩子生長激素的分泌，還會影響孩子視力健康發育，增加孩子近視的幾率。
因此，父母應該儘早讓孩子習慣關燈睡覺，如果孩子不習慣，最好也儘量調低室內燈光，以免影響孩子睡眠質量，更好地促進孩子身高發育。
4、少看情感類電視劇，少玩電子產品
如今隨處都有手機和電視，孩子也可能從小就能夠接觸這些東西，但是為了孩子能夠更好地長個子，父母還是需要注意控制孩子看電視和玩手機。
因為看電視電視和手機太多，不僅影響孩子的視力健康發育，還可能因為孩子看了一些不合適的畫面，如情感類的節目，從而使得孩子容易性早熟，這也是導致孩子骨齡偏大的重要原因之一。
孩子骨齡偏大，只要孩子骨骺線沒有完全閉合，孩子就還有長高的希望，我們只需要注意控制孩子的骨齡，避免孩子骨齡繼續增加，導致骨骺線閉合，孩子還是有長高的希望。
控制骨齡，首先要做的就是找到孩子骨齡增大的原因，一般可以從以上幾個方面進行控制。想要更好地促進孩子長個子，那麼就需要把握干預孩子身體高的最佳時期，提前干預寶寶身高最佳時機，最好放在男寶14歲之前，女寶12歲之前。
温馨提示:
食補是促進孩子長個子的最佳方式之一。孩子都是小吃貨，想要孩子發育得好，不僅需要需要給孩子補充營養，還需要注意讓孩子吃得健康營養。
如果你還在為孩子不吃飯，只長肉不長個而犯愁，那麼可能是你給寶寶做的輔食不對。想要做出寶寶喜歡吃的，又能促進孩子長個子的美食，不妨多看看《兒童長高食譜》，很多寶媽都在用。
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※ 作者簡介:張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裏有2個調皮鬼。多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。
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