女人堅持吃以下四種食物，美容養生，延緩衰老，更能保護身體健康

現在這個社會就是看臉的社會，女性除了要有內在美以外，外在美也一定要有，這樣的女性才是更吸引人的，而女性想要保養自己，就要從內而外，這樣的美麗才會持久，身體才會健康，而今天要給大家介紹的這4種食物，對於女性具有很好的保健作用，除了美容養顏以外，還可以有效的保護子宮，趕緊來了解一下吧。

第一，補血菜

之所以叫補血菜，就是因為它含有大量的鐵元素，這些鐵元素可以有效的生血補血，對於女性來説，她元素是非常重要的，因為女性生理方面，就很容易缺血，尤其到了35歲之後，有的女性甚至還會出現貧血的情況，所以在這個時候多吃一些補血菜，不僅可以讓氣色變得更加紅潤有光澤，還可以有效的預防貧血，美容養顏的效果是非常好的。

第二，石榴

石榴中含有的營養素是特別豐富的，其中所含有的蛋白質，可以補充人體所需營養，還可以促進身體的代謝，女性在平時的時候要吃一些番石榴，不僅可以促進健康，還可以起到美容養顏的作用。

第三，紅棗

在我們的生活中，紅棗是物美價廉的一種保健食物，尤其對於女性來説，紅棗所含有的胡蘿蔔素維生素，糖類以及豐富的鐵元素等，都可以起到保健身體的作用，經常食用紅棗不僅可以起到益氣補血，還可以延緩衰老，促進皮膚健康，人也看上去更加年輕。

第四，西紅柿

西紅柿含有的維生素，以及紅番茄素的都是非常多的，這些物質可以起到很好的抗氧化作用，尤其是維生素c經常食用還可以讓皮膚嫩白，年輕，所以女性想要身體健康，想要皮膚健康，就多吃一些番西紅柿，最主要的是經常食用西紅柿，還可以有效的預防心腦血管疾病，是一種物美價廉的保健食物，女性千萬不要錯過。