養肝的“大牛”找到了，不是胡蘿蔔、枸杞，平時愛吃，肝臟鮮活

近年來我國患有肝病人數越來越多，其中肝硬化和肝癌的人數也在不斷的提高，由於肝病發生的時候身體沒有任何的痛覺神經，所以在一般的肝病出現之後很容易被人們所忽略，直到人們出現疼痛，多半就已經出現了肝癌晚期，錯過了最佳的治療時間。

肝在人體中起着消化和吸收的作用，不僅有利於人體的排毒，而且還為人體具有長血和供血的功效，如果體內的肝一旦出現了問題，那麼就會導致身體健康出現瓦解，各種各樣的病症就會隨之而來，所以在日常生活中我們一定要及時的做好養肝的準備，防止肝受到傷害之後，千方百計的還給我們。

身體出現四種異常，一定要及時的就醫，否則肝病會越來越重

一，臉色比較暗淡被人稱做黃臉婆。

我們身體內90%以上的毒素都是通過肝進行代謝的然後排出體外，如果體內的肝受到嚴重的損傷之後，不僅不會造成排毒正常，而且大量的毒素也會堆積在體內皮膚形成暗黃無光澤的情況，也就被稱為黃臉婆。

所以在臉上出現暗黃的情況一定要及時的注意檢測自己的肝功能是否已經出現了下降，兩眼睛無神。

在中醫中也曾經説道肝主目。主要的意思就是説當乾的供血不足的情況，那麼我們的眼睛就會出現相對應的問題，比如干澀或者是視力下降和視力模糊的情況，如果肝火旺盛而且還會造成眼屎比較多，並且祈禱雙目無神情況。

如果我們的眼睛長期的處於黑眼圈或者眼屎增多，那麼多半就是體內的肝功能已經下降了。

三，消化和吸收不好

在日常生活中如果出現了消化或者吸收不好，那麼第一反應就是我們的腸胃已經出現了問題，腸胃出現異常之後那麼身體的膽汁分泌也就會減少，從而我們食物不能夠及時的被消化造成消化不良的情況產生。

四，頭髮油膩

如果剛洗完頭很短的一段時間就出現頭髮油膩或者是頭皮屑增多，那麼多半就是體內的油脂沒有被快速的代謝掉，也就代表着肝已經出現了嚴重問題，隨着人們的年齡增加，步入中老年時期如果頭髮兩鬢開始出現斑白，那麼需要及時的注意可能是我們的頭髮營養已不足，肝已經出現異常和肝功能下降了，最終導致我們的頭髮油膩和白髮的出現。

養肝的“冠軍”找到了，不是蘿蔔、枸杞，平時卯足勁吃，肝病不來擾

大家平時都知道多吃胡蘿蔔和枸杞對肝好，但是要和養肝冠軍比起來就有些黯然失色了，他就是指的硒麥五梅，硒麥五梅中含有非常多的硒元素和五味子，這兩種食材進入體內之後不僅能夠有利於人體的吸收，而且還能夠有助於肝毒的排出及提升肝的抗氧化能力，對於清除體內的自由基和及時的排肝毒有着非常好的功效。

對於肝不好的患者來講，在日常生活中經常的吃一些硒麥五梅能夠很好的清除肝內的垃圾和毒素，降低體內的轉氨酶有效的提升肝的免疫力還原一個健康的身體。

想要肝臟健康，除了補充必要的營養物質之外，還要注意這2點！

1、多運動

適當運動能夠提高身體的活性，增強自身的免疫力，並且適當的運動還有利於身體加快代謝的速度，肝臟的代謝、排毒速度都會得到一個提升，但是不建議劇烈運動，因為這樣不僅會對身體造成損傷，還會增加肝腎的代謝負擔。

2、注重體檢

肝臟疾病雖然有症狀，但是不得不説的是，很多人即便是出現這些症狀也會和其他病症混淆，不會聯想到肝臟疾病，而最有效地能夠及時發現肝病的方式就是體檢，所以在平時做好體檢儘早發現，儘早調理。