冬天適合吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，愛吃就賺了！

馬齒莧

馬齒莧又叫長壽菜，是一種在春夏季生長的野生蔬菜。馬齒莧具有保護心血管、降壓減脂的作用。富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，能夠延緩衰老，並且還能預防血管疾病的發生。含有豐富的鉀元素，可以幫助調節心臟節律，擴張血管，保持血管通暢，進而起到降壓作用。可用於預防各種炎症，素有“天然抗生素”之稱。

香菜

香菜裏面有大量的沙棘黃銅、機酸、氨基酸、纖維素及生物活性成份,可以將血中的垃圾清除,修復體內的肝細胞,使肝功能可以得到恢復。將血中的垃圾徹底排出後,也可以使腎的功能得到恢復。

黑柿子

黑柿比較罕見，營養價值非常高，所含維生素C和蛋白質比普通水果多不説，膳食纖維的含量更是普通柿子的兩倍，有良好的潤腸通便、滋潤皮膚的作用，女性愛美很適合常吃，還能排出身體毒素，還能補充能量，呵護子宮。

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