養生喝枸杞,但你知道枸杞的這些禁忌嗎看看你中招了沒
養生話題如今被越來越多的人所關注,很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生,也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂:“身體是革命的本錢”。只有身體好了,我們才能更健康更快樂地生活。接下來,由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂,想養生的朋友,一起看看吧。
食用枸杞的禁忌
1、忌高温
很多人在泡枸杞茶的時候,一般都會這樣做,就是將枸杞放進保温杯子中,然後再用開水沖泡,認為這樣才能將枸杞中的營養泡出來。其實這樣做是不對的,因為枸杞不耐高温,開水泡枸杞不僅不能將營養泡出來,反而會讓它的營養大大的流失。泡枸杞的最佳温度在45度到55度之間,所以以後泡枸杞茶千萬不要再犯這樣的錯誤了。
2、忌過量
枸杞雖然有着非常好的養生效果,而且價格便宜實惠,但是不宜食用過量,因為枸杞性温,食用過量會導致上火。尤其是在炎熱的夏天,這個季節人本身就容易暴躁,如果再進食過量的枸杞,自然就會讓你出現生活的現象,導致眼乾,口臭,甚至還可能流鼻血。
3、忌人人食用
枸杞雖然是一種非常不錯的滋補食物,比較適合處於生長階段的青少年,以及平時生活中經常對着電腦工作的上班族。但是如果你出現了感冒發燒現象的時候,或者最近總是腹瀉,那麼建議你最好不要食用枸杞,因為它的温補效果很強,這個時候吃不僅不會有養生作用,反而還會加重病情對健康不利。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜,你記住了嗎?如果沒有,歡迎關注養生周醫師哦,從此養生不迷路,養成健康硬朗好身體!