如今正是四月底，再過不久便是立夏。然而氣温依然起伏不定，忽冷忽熱，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了打噴嚏流鼻涕的傾向。畢竟大好春光，草長鶯飛，梧桐舒展青葉，百花綻放嬌妍，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了渾身難受，面色憔悴，皮膚乾燥等等一系列的結果，這自然不是我們想要看到的，當然，體質強的人則不會發生這種事情，他們身體有足夠的免疫力可以抵抗許多疾病的困擾，身體也會更加的健康。生活中，關於養生這個話題，一直被很多人所重視，但是許多人卻是不得要領，而今天就來聊一聊，如何做才可以幫助我們保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，痛痛快快地玩耍。接下來，我們就來一起看看今天的諮詢！
春天來臨，很多野花野果也是出現在我們的眼簾，但是許多人不知它們的名字甚至不瞭解它們的用處，而有種野果在以前的年代是很受歡迎，那時候物質還不豐富，很多人喜歡去山上採摘野果、野草吃，而有種野果則是很多人非常喜歡的一種，它就是桑葚，提及桑葚，很多人回憶起來都是滿滿的記憶，桑葚功效頗多，而它的藥用價值也是相當豐富。
桑葚本身含有很好的醫療保健價值，對於女性來説，桑葚有很好的滋陰的作用，而有些時候人們晚上睡眠不充足，有時候出現失眠的症狀，食用點桑葚能夠改善失眠的症狀，而在古代醫書上記載着，桑葚能夠很好的降壓、消渴、解酒等功效，而放在現代醫學上來説，桑葚也是有很好的功效。
針對一些中老年人出現高血壓、肝臟受損、腎功能下降，許多人往往選擇用藥物去維持身體的健康，但是長期以往自身避免不了出現一定的抗體對這些藥物，而桑葚相比於這些藥物是很好的選擇，能夠很好的調理身體改善病症還能減少身體的負擔。不僅如此，有的老人還會出現耳聾、風濕關節疼痛，這些都是很常見但是又不是那麼容易治療的疾病，往往很多人都束手無策，但是桑葚能起到很好的治療作用，相對於一些物理療法，這樣桑葚內調去改善病症是更好的選擇。
而很多時候人們的飲食不規律，每天胡吃海喝，早早就讓自身的腸胃受損很大，這樣長期以往，腸胃的自我修復來不及受損速度，因此有些人腸胃不好甚至出現胃炎，而每天飲食也沒有胃口，自身的消化能力不夠往往食物堆積，長期以往，對於身體健康是很大的影響，而桑葚入胃能夠很好的補充胃液的缺失，進而對於胃液的消化有很好的幫助，進而能夠促進腸胃蠕動，有很好的補益功效。
其實桑葚作為中草藥來説也是很不錯的，因為它的藥理作用也是相當的高，有些人隨着年齡的增長往往出現衰老的症狀，有的人會長白頭髮、有的人會長白鬍子、有的人會有皺紋等，而桑葚含有的花青素物質，這是一種能夠加強體內抗氧化酶活性的物質，食用之後能夠很好的抑制脂質的過氧化反應，對身體有很好的抗衰老的作用，相對一些保健品來説更健康方便。