男性想長壽，遠離4大“減壽”生活方式，或成為長壽“候選人”
有病不求醫
在一般人的印象中，男性要比女性更堅強，身體素質也比女性更好，生活中也不易得病，但有時候這可能只是表象，男性可能比我們想象中的要脆弱，數據顯示相比女性，男性的看病率低三成，大部分男性有病時會選擇自行買藥解決，甚至有1/3的男性出現小病時根本就不會理會。
其實不是男性不易生病，而是男性生病後通常選擇忽視疾病，這也導致了很多重大疾病錯失了最佳治療時間。因此建議男性放低姿態，多關注自身健康，有病要求醫，千萬別硬抗。
沉迷於電子產品
有沒有一種讓所有男性都沉迷的東西？電子產品肯定在其中，電子產品本身沒有錯，錯就錯在男性很容易沉迷於電子產品，接觸電子產品時間越長，則剝奪睡眠、運動的時間也越長，而這些則會導致免疫力降低，增加患肥胖的幾率，多種慢性疾病的發病風險大增。除此之外沉迷電子產品還會減少人際交往的幾率，增加患認知障礙以及抑鬱症的風險。
電子產品雖好，但不建議沉迷。
久坐不動
中年男性可能是所有羣體當中運動量最少的。目前，世界衞生組織建議的運動量是每週至少從事150分鐘中等強度身體活動，或75分鐘的高強度活動，若少於這個標準，即是身體活動不足。
長期缺乏運動，對身體有何危害？可不只是肥胖而已，久坐不動缺乏鍛鍊，會導致動脈硬化，患心血管疾病的幾率大增，久坐不動導致患癌風險增加，久坐不動導致大腦加速老化等等。
抽煙酗酒
左手煙，右手酒，不管是忙於應酬，為了事業，還是個人喜好，抽煙酗酒總歸不利於身體健康，當然抽煙酗酒對身體的危害都是日積月累的，因此很難引起人們的重視，但煙酒對身體的傷害又是巨大的，一旦查出疾病，往往會危及生命。
戒煙戒酒永遠都不晚，但越早越好。
而男性想要身體健康，需要做的無非也就是改善生活方式，避免不良的生活以及飲食習慣，如長期熬夜、久坐不動、暴飲暴食、高脂高膽固醇高鹽飲食等，增加運動量，避免不良情緒，飲食保持清淡，多吃新鮮水果多吃粗糧，將這些好的生活方式融入到自己的生活當中，變成自己的習慣，自然而然成為長壽“候選人”。