春天到，適合吃好的食物，有助消化、滋養身心，養生又保健

春天到，適合吃好的食物，有助消化、滋養身心，養生又保健

楊桃含有大量的維生素和可揮發物質，可以幫助身體祛火，還含有豐富的有機酸和碳水化合物，可以有效補充身體水分，有很高的藥用價值，其鮮果含糖量非常豐富，對人體有助消化、滋養和保健。

胡蘿蔔是一種很家常是蔬菜，其營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，還含有豐富的降糖物質，可以起到一個保護心血管健康的作用。還能清除人體中血液血液和腸道的自由基，另外胡蘿蔔含在豐富的維生素A，對保護皮膚有很大的幫助，還可以起到一個祛斑的作用

紫薯是一種很常見很平民的食材，營養價值非常高，是養生保健的良品。纖維素的含量非常高，清理腸道內滯留的粘液、積氣和腐敗物，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。還具有減肥、健美等多種功效。同時紫薯中的花色甙還能有效的阻止亞油酸自動氧化引起的脂質過氧化。