米醫生:“一個金桔十副藥”,生吃疏肝理氣,這麼做還止咳化痰
大家好,我是米醫生。
每年到了秋冬節季,各種橘子、柑橘、橙子、柚子等散發香味的水果就上市了。
一直説橘子渾身都是寶,橘皮、橘核、橘絡、橘葉都是可以入藥的寶貝,但現實中,我們吃橘子不會特地去剝下一層橘絡,或者把橘皮曬乾,畢竟太麻煩了。。
但其實還有一個散發這種香味的小夥伴,我們常常忘了——它就是金桔
小時候,看到金桔樹,總是忍不住伸手摘上幾個揣兜裏吃,但是現在水果店裏那麼多水果,卻很少再買來吃。。。
確實,金桔的味道和橘子、橙子的果肉比起來,沒有那麼飽滿,但金桔也有自己的優點。
不像橘子橙子柚子要剝皮吃,金桔是可以直接連皮吃的。
《本草綱目》記載金橘:“酸甘、温、無毒。主治下氣快膈,止渴解酲,闢臭,皮尤佳。”
現代醫學裏面也説,金桔的大部分營養都在果皮上,80%的維生素C在皮裏面。
所以,如果你吃金桔的時候吐掉皮,等於把精華都吐了。。。
除了營養豐富,金桔還有一定的藥用價值。
一直聽老人講“一把金桔十副藥”,其實就是在誇讚金桔的藥用價值。
1、金桔能化痰止咳
就像最近天氣大降温,門診上小孩子感冒咳嗽的也特別多,這時候就可以給孩子吃點金桔。
金桔被稱作“止咳之王”,金桔氣辛香,辛入肺,所以經常吃金桔能夠幫助潤肺止咳,尤其對於受寒引起的咳嗽有很好的緩解作用。
再加上金桔還可以幫助增強身體的抗寒能力,這樣的話,就能有效提高身體的免疫力和抵抗力,小朋友不容易感冒發燒,抗病的能力也蹭蹭上去了。
2、健脾開胃、疏肝理氣
金桔味甘酸,酸入肝,可疏通肝氣,暢達氣機,使氣之升降出入通暢無阻,土氣得健,五臟自和。
金桔又是黃色的,黃和甘又都是補益入脾的,此外金桔獨特的香味還可以觸發食慾,所以金桔也具健脾開胃的作用。
3、金桔能醒酒
那些為了應酬喝酒喝多的人,總是會感覺很不舒服,整個人昏昏沉沉的,這個時候就可以吃幾個金桔來緩解,生津、利咽、醒酒。。。
金桔除了直接吃,在80和90後的記憶裏可能還是一道小零食——金桔餅,不過現在基本都已經消失了,00後,10後根本就沒聽説過。。
現在孩子各種各樣的零食太多了,,,金桔餅這種樸實的零食就落寞了。。
其實,金桔餅是一道流傳已久的小零食
清代名醫王孟英在《隨息居飲食譜》中就有記載:“金橘:甘温醒脾、下氣闢穢、化痰止咳、消食解酒。可糖醃壓餅。”
很早以前就流行把金桔壓成餅吃啦。
今天就教大家如何簡單來做一道蜜漬金桔餅,給孩子當成飯後小零食。
「蜜漬金桔餅」
食材:金桔一斤半,蜂蜜80g,冰糖100g,鹽適量
做法:
1、金桔表面用鹽搓洗乾淨再用淡鹽水浸泡30分鐘,之後用廚房紙巾擦乾或晾乾。
這一步是為了去除金桔表面的蠟質和污漬。
2、去蒂用小刀在金桔身上縱向切5-6條深口子,然後把金桔按扁去核。
3、把金桔和擠出的果汁倒入鍋中,加入適量清水、冰糖和蜂蜜,大火煮沸,轉小火慢慢熬煮。
冰糖和蜂蜜都可以延長金桔的保鮮。
4、在鍋中不時翻攪,一直煮到湯汁濃稠、金桔有些半透明的感覺就可以關火了。
5、將完成的蜜漬金桔餅連湯汁一起放入乾淨的玻璃瓶中密封保存,隨吃隨取,既可以直接當零食吃,也可以加熱水衝飲。
最後給大家一些小建議:
1、一頓吃3-5顆金桔即可,切不可貪吃。金桔性還是偏温,如果食用過多的,可能會引起上火;
2、腸胃功能比較差或者是體質虛寒的人,就不適宜食用金桔了;
3、還有就是空腹的時候最好也不要吃金桔,因為金桔會促進胃酸的分泌。
簡單的蜜漬金桔餅就這樣搞定啦~
煮過的金桔餅治療風寒引起的咳嗽和慢性支氣管炎都是極好的,還沒有副作用,酸酸甜甜的小朋友也很喜歡。
各位,學會了嗎?