紅薯搭配此物一起吃，大肚子沒了，失眠好了!皮膚細膩還光滑！
紅薯是秋冬的應季食物，紅薯也是一種既健康又美味的食物，紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃皮膚會逐漸變得潤澤。皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便秘的人，可以常吃煮紅薯；而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。
煮紅薯的時候切成小塊，放點蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以參與神經系統功能的調節，緩解神經緊張，促進睡眠！而且兩者都是通便消積食，所有有大肚子的女性朋友也可以吃一些，皮膚變得好了！
你們學會了嗎？