春天，是萬物復甦的季節，大地回春，俗話説：春生，夏長，秋收，冬藏。春天是生長的季節，人的身體機能也是開始復甦了，開始'生長'了,。受氣候變暖的影響，人體的皮膚血管漸漸擴張，血流量也隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量和供氧量相對減少，腦組織便降低興奮性進行自我保護性，因此人們就有了睡意。
春天氣温變暖加快了人體的新陳代謝，全身耗氧量升高，導致使腦供氧量下降，由於在冬天大腦養成了對高氧環境的依賴，短期內不適應環境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到睏倦。春困是人體生理機能隨着自然界氣候變化而出現的一種生理現象。
春困是可以通過飲食等調理來緩解的，坐辦公室人員要消除“春困”，可以適當多喝些水，多喝些清淡的花茶或者綠茶能醒腦提神，減輕春困。睏乏之餘，也可以打開窗呼吸一下新鮮空氣，起到提神的作用。
春天濕氣比較重，氣温回升，不要過度勞累，睡眠與鍛鍊也不能過度。理想的飲食安排是早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。工作或鍛鍊應該平和輕緩一點，如慢跑，輕鬆不出汗則可。晚上不要熬夜，儘量早睡早起。
蘿蔔：常吃蘿蔔可以消失，利尿，順氣，抗癌。對於消化不良，胃脹積食等人食用效果比較好，
中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。
蘿蔔可增強肌體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
注意：蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。生蘿蔔與人蔘藥性相剋，不可同食。以免藥效相反，起不到補益作用。