愛美女性適合常吃3種食物，排毒養顏，美白肌膚，淡化細紋
木耳是家常蔬菜之一，木耳作為食材，可以做很多美味佳餚，它屬於有名的山珍，可以食用，可以入藥還可以用來滋補。含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有“素中之葷”的美譽。被譽為“菌中之冠”。吃法也很多，可以煲湯、可以清炒、還可以燉肉等，深得大家的喜愛，補充營養、淡化皺紋，早吃早好。
從營養學上來説，芹菜葉比莖的營養要高出很多倍。芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖，排毒養顏、滋潤肌膚。
南瓜花常作強身保健食品，其花粉能消除疲勞，使老年人重獲青春活力，使兒童增長增智，還能輔助調整神經狀態，輔助改善失眠。可以常用來泡水喝，也能作為食材進行烹飪。而且南瓜花的消炎功效十分出色，可以消除人體消化道和呼吸道中的多種炎症，可以降壓減脂，增強體質。