孩子的每一次難過，都是家長了解他們內心世界的重要時機。充分及時的瞭解和恰到好處的安撫，可以幫助孩子在今後的人生道路，少一些眼淚宣泄，多一些安然自得。
無論是孩提的嬰幼兒，還是長大成人的中青年，每個人都會有悲傷難過的時候。大人們常常有能力控制和處理自己的情緒了，但是孩子年齡比較小，經歷的事情也比較少，所以需要家長的額外關注。
孩子的難過的原因比較多，一個玩具的損壞、他人的一句責罵、受到威脅、遇到挫折等多種因素都會導致孩子情緒低落。家長要從以下幾點做好引導。
- 難過是一種正常的心理狀態。每個人都會有悲傷難過的時候，不要因為孩子的難過而導致自己的情緒過激、心理失控。無論大人還是孩子，都要認識到偶爾難過、偶爾情緒低落都屬於正常的心理狀態。
- 難過是可以哭泣和發泄的。孩子從出生就會哭，哭是孩子對於這個世界的第一個動作。這種哭的本能有助於孩子內心的平靜。畢竟是孩子嘛，不可能在任何時候都表現得無比堅強、無比勇敢。除了哭泣，還可以認可孩子其他的某些發泄行為，比如睡一覺、或者吃東西等。
- 要和孩子共情。對於孩子的遭遇，家長們要表示感同身受。告訴孩子，每個人都有難過的時候，這種感受，爸爸媽媽也可以真切地感受到。這個時候，家長要扮演好一個傾聽者的身份，認真地傾聽會讓孩子感到尊重，有助於孩子緩解內心的悲傷。
- 鼓勵孩子第一時間表達自己的情緒。哭是一種表達方式，但如果第一時間採用“説出來、畫出來、寫出來”等方式，這種需求的表達會更直觀，家長可以更快地幫助孩子。傾聽的前提，是孩子的求助意識和有序表達。這件事情，平時就要做好引導。（關於孩子的求助意識，可以參考我的上一篇文章）
- 告訴孩子，你有辦法幫助他們緩解情緒。父母有豐富的經歷，可以幫助到孩子，處理他們遇到的困難，緩解他們的難過。而且，這種幫助是無條件的，不分時段的，不分地域的。這種無條件的愛，會讓孩子感到安全，內心穩定。
- 另外，還要做一些其他的心理準備。比如年齡較小的孩子，難過的時候會伴隨吵鬧、尿褲子、夜裏做夢，大點的孩子可能會有叛逆、暴躁、厭學等負面情緒，這些行為舉止方面的退步，往往是一時的。只要及時處理好引起孩子情緒的問題，孩子很快就恢復正常了。
總之，孩子的每一次難過，都是家長了解他們內心世界的重要時機。充分及時的瞭解和恰到好處的安撫，可以幫助孩子在今後的人生道路，少一些眼淚宣泄，少一些肉體和精神的折磨，多一些成熟穩重，多一些安然自得。願孩子成長的每一次挑戰，都化作成長的墊腳石！