文|文兒
前幾天，兒子身體不太舒服，我帶他去兒科醫院看病。排在前面的是一位媽媽帶着六七歲左右的男孩也在看病。
醫生看看檢查單説，從檢查單子上看，孩子身體沒啥毛病。但孩子媽媽説，孩子最近胃口很差，食慾不振，整天不愛吃飯，每天做的飯都不咋吃，整個人看起來懨懨的，這樣下去肯定影響身體發育的，以後咋整。於是，醫生就問了孩子很多關於身體上的問題，都沒啥原因。最後問了孩子一句，你媽媽廚藝咋樣？孩子直接説：“還不如食堂好吃呢？”
醫生憋笑説：“好吧，病因找到了，真相大白了。對孩子媽媽説，想讓孩子好好吃飯，你得提高廚藝，回去好好鍛鍊一下廚藝吧。”孩子媽媽剛開始也是一臉懵，估計沒想到是這種結果，然後自己也覺得很尷尬，感覺沒臉見人了。
圍觀全程的我也感覺好好笑。想起了小時候我媽媽經常説我吃飯太挑，這不吃那不吃。後來長大才意識到，不是我吃飯挑食挑食，而是媽媽做飯只做那幾樣，而且廚藝還不好。
而我也遺傳了媽媽這點，在做飯上沒有天賦，兒子也嫌棄我做飯不好吃。幸好的是，有一位會做飯的老公，我在家也不怎麼做飯。
首先內因就是孩子生病了。大部分孩子生病，首先就體現在吃飯上。食慾不振，胃口變差，是生病的典型徵兆。如果孩子平時吃飯好好的，突然出現了這種狀況，家長就要考慮孩子是生病了。這個時候就不要耽擱，及時帶孩子去醫院，查出病因，對症下藥。
再者外因的因素就多了。排除孩子生病這個內因外，外因就多了。比如孩子吃零食太多，味蕾已經養刁了，從而不喜歡正常的家常飯菜。或者就是家長做飯不好吃，孩子沒興趣沒胃口。
首先提高自己的廚藝。孩子的胃口和飯量和家長的廚藝有很大的關係。如果你家孩子不喜歡在家吃飯，那就要好好反思是不是家裏人廚藝不行。趕緊提高廚藝才是王道，提高做飯水平，在做飯時多花些心思。在保證營養均衡的前提下，同一食材多變花樣，巧妙搭配食材顏色，圖案，讓平常菜變得秀色可餐。顏值高的飯菜更更能挑動味覺神經，再加上味道好，孩子肯定食慾大增，胃口大開。
控制孩子吃零食的時間和量。有些孩子吃零食肆無忌憚，肚裏被一些不健康的零食塞得滿滿的，根本就不知道餓，到了飯點肯定不想吃飯。所以家長一定不要染給孩子從小養成吃零食的習慣，尤其是垃圾食品，能不吃就不吃。偶爾可以吃一些健康零食，但不能把零食當飯吃，不能影響正常的進食。
【話題討論：你家孩子愛吃飯嗎？】
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裏找到答案！