哺乳期的媽媽們，這幾種蔬菜不能吃，否則可能會影響寶寶

很多剛生完寶寶的媽媽對於吃特別講究，可別是在哺乳期，稍有不注意可能就會影響寶寶。比如寶媽隨意吃東西之後再餵奶，寶寶會媽媽的乳汁有抗拒感，這可能就是寶寶對這類食物不感興趣導致的。

但是這並不意味着有很多食物寶媽們完全不能接觸，尤其是蔬菜和水果，沒有完全不能吃一説，只是有一些食物會對寶寶造成影響，所以要少吃。而且，媽媽們注意了，具體的食物禁忌一定要因人而異哦！

那麼，對於哺乳期媽媽們來説，吃哪些食物時應該特別小心呢？

1、蔬菜類：

苦瓜、落葵容易引起脾胃不適，容易造成寶寶腹瀉；韭菜不易消化，容易造成哺乳期媽媽的腸胃不適，其中有一些體質的媽媽在吃完韭菜後會影響乳汁分泌；芥藍會影響媽媽的體內激素，也可能降低媽媽的母乳分泌。

此外，還有一些重口味的蔬菜，在媽媽吃完，母乳餵養寶寶的時候，孩子也表示不喜歡，例如洋葱、大蒜、捲心菜、胡椒、西藍花等。

2、水果類：

大家夏天都會喜歡吃冰鎮西瓜，然而這麼寒性的食物吃進肚裏，很容易引起媽媽腸胃不適，導致腹瀉，甚至影響寶寶；杏雖然營養豐富，但是哺乳期的媽媽牙齒敏感，吃了杏損傷會很大；荔枝和桂圓的含糖量過高，很容易致使媽媽們上火，從而引起口鼻出血、便秘的情況，甚至影響媽媽的乳汁分泌。

另外，柑橘類水果媽媽也應該少吃，它們雖然多汁美味，但是很多寶寶難以接受這種味道，甚至可能導致寶寶尿布疹，刺激孩子的腸胃。

3、可能引起寶寶過敏的食物：

如果發現寶寶有過敏症狀，通常表現為濕疹、充血和腹瀉等，那麼這通常和他日常接觸的東西有關，除了肥皂、環境中的細菌，就是寶寶所食用的食物了。而且寶寶在六個月之前基本都是以吃母乳為主，那麼很可能是媽媽吃過的食物通過乳汁導致寶寶過敏。

這些令寶寶過敏的食物，通常是媽媽餵奶前2-6小時吃過的東西，很可能是奶製品、大豆、小麥、雞蛋、堅果、玉米等。但是，如果哺乳期的媽媽長期缺乏一種食物，很可能會導致營養失衡，所以在停止吃某種食品的時候，最好還是需要去醫院和醫生進行溝通，換一種可以代替的食物。