隨着孩子的成長，各個年齡階段都要面臨新的問題挑戰。到了孩子們噌噌長個的時候，只有自己家的孩子沒有什麼動靜，爸爸媽媽心理難免有些驚慌，擔心孩子以後長不高。
家長其實不用過度擔心孩子的身高，除了遺傳的因素還有很多後天的環境影響對孩子的影響也很大，爸爸媽媽用這幾招在孩子發育的黃金區助一臂之力，説不定可以讓孩子的身高增長的很快！
補充營養
因為現在家長都面臨繁忙的工作，孩子一般都是奶奶或者姥姥帶，可能老一輩的老人做飯考慮不到孩子均衡營養，特別害怕孩子吃不飽受委屈，一直讓孩子多吃肉類食品。
孩子吃的是挺多，但是隻橫着長肉，不豎着長個，是因為孩子的沒有攝入均衡的營養。
所以家長一定要給孩子多吃水果蔬菜、多喝牛奶，補充維生素和鈣的食物，葷素搭配才能更好的促進孩子的身高增長。
充足睡眠
現在很多小朋友都擁有了自己的手機、ipad等電子產品，晚上做完作業不看一會兒都不捨得睡覺，睡覺睡得很晚，早上很早又需要起牀上學，睡眠時間不足也很影響孩子的身體發育，成為長高路上的絆腳石，所以一定要及時培養孩子早睡早起的健康習慣，睡覺時間充足才能長個。
另外還可以給孩子更換舒適的牀墊，保證孩子的深度睡眠，改善孩子的睡眠質量，孩子睡覺的時候生長激素是分泌最多的，所以充足的睡眠時間必不可少哦。
堅持運動
除了補充營養、保證充足的睡眠外，還有運動也是促進身高增長必不可少的一項，通過身邊很多的例子可以發現，喜歡運動的人身高確實是比較高一些。
尤其是籃球運動員和跳高運動員都長得非常高，所以可以帶領孩子進行跳高、投籃或者跳繩等項目，家長儘量陪孩子出去玩，培養良好的運動習慣，保證孩子每天都有1-2小時的户外運動，可以很好的促進孩子的身高增長。
心情愉悦
還有對孩子來説最重要的一點就是保持心情愉悦啦，孩子都有無限大的活力，每天都要保持陽光明媚的心情非常重要。
讓孩子感受在開心玩耍的時候，感受到真正的快樂，獲得幸福感，心情好了，才能吃嘛嘛香，有助於身體的營養吸收哦！
其實孩子的身高問題家長不用太過焦慮，只要在孩子身體發育關鍵期，按照這幾點改善孩子的生活習慣，就不會有大問題，給孩子一點時間，肯定能長成茁壯的大樹！