豬蹄
豬蹄的確具有一定的豐胸效果，不過要堅持食用幾個月才能發揮作用。想要豐胸效果好，並不能單單靠食療豐胸，還要搭配一定的豐胸運動和按摩手法。豬蹄能豐胸是因為裏面富含膠原蛋白，黃豆裏面含有豐富的營養元素，所以黃豆燉豬腳合在一起具有味甘鹹性平，有補血通乳、養顏美容，益氣和中，生津潤燥之功效，長期吃不僅能豐胸，還能吃出好膚色。
菠蘿
菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。如果消化不好的人吃菠蘿還有消食的作用，並且還可以止腹瀉。
荸薺
因為形狀和馬蹄相似，我國廣東等地，通常將荸薺叫成“馬蹄”。荸薺中含有多種維生素及微量元素，不僅口感清甜，還有較高的營養價值。食用荸薺可以補充水分，其甜味物質可以促進口腔腺分泌唾液，因此食用荸薺可以生津止渴。另外對於肺熱咳嗽的這些人，荸薺中含有的膠質成分及其豐富，食用有滋陰潤肺的作用。