嬌嬌剛滿一歲三個月，媽媽一直堅持母乳餵養，隨着寶寶輔食的不斷添加，糖糖的母乳吃的越來越少，媽媽覺得帶娃輕鬆了很多。
前段時間，婆婆忙完家裏的農活，過來幫忙帶娃。
吃午飯的時候，看見嬌嬌媽媽一直在給孩子餵飯，心裏有些不滿：“孩子還小，應該多吃奶，才有營養，你一直給孩子餵飯，她哪還有胃口吃奶了！”
嬌嬌媽媽被婆婆説的一愣，孩子都滿一歲了，母乳雖然好，但早就不能滿足寶寶成長的營養了，當然要多吃飯才能長高了。
“媽，孩子一歲多了，多吃飯才能長高呀！”嬌嬌媽媽一邊説，一邊給嬌嬌餵飯。
婆婆看着就氣不打一處來：“不就是吃你點母乳嗎，我給我孫女買奶粉，你看嬌嬌現在都瘦了！”語氣很強硬。孩子直接被嚇哭了。
後來，嬌嬌媽媽直接給一個做兒科醫生的同學打電話，詢問寶寶1歲多，到底是多吃奶，還是多吃飯。
同學給出的答案是：最好一半一半，各佔50%。
《中國居民膳食指南》指出：1-2歲寶寶，一多半的能量補充來自輔食，每天還需要500毫升的奶。
寶媽想讓一歲多的寶寶在飲食上營養均衡，健康成長，還需要在飲食上注意幾個細節：
?母乳和配方奶必不可少
寶寶一歲之後，無論是母乳餵養，還是奶粉餵養，仍是寶寶不可缺少的重要營養來源。每天還需要給寶寶500毫升左右的奶，佔日常攝入的一半比較好。
?循序漸進增加固體食物比例
寶寶1歲左右，固體食物佔營養來源的一半。
1歲多的寶寶，正處於萌牙期，乳牙還沒有長全，不能吃太堅硬的食物，所以在輔食上寶媽需要以細、軟、爛的食物為主。
可以適當加一些固體食物，能夠鍛鍊寶寶牙齒的咀嚼能力，緩解出牙時的不適感覺。
?輔食逐漸多樣化
給寶寶添加輔食的時候，需要注意營養的均衡，不僅需要蛋白質、脂肪、熱量的補充，還需要膳食纖維、微量元素的補充。
寶媽可以適當給寶寶添加蔬菜碎、水果碎，不僅有助於寶寶的消化吸收，還有助於寶寶的排便。
兒科醫生建議：寶寶1歲後可以將輔食變主食，飲食結構調整為飯+奶模式。
為了寶寶飲食上的營養均衡，寶媽在給寶寶準備一日三餐的時候，除了飯、菜、肉、奶、水果5類食物之外，還需要適當的零食進行均衡。
★ 1歲多寶寶餵奶技巧
“細節控”媽媽多數會糾結，一天給寶寶500毫升奶，什麼時候喝才好呢？
可以試着讓寶寶早晚各喝一次，每次在200-250毫升左右，堅持到寶寶2歲的時候，可以適當減少每日奶的攝入量。
★ 1歲多寶寶三餐搭配技巧
寶寶的輔食需要多樣化，每日攝入的食物米麪類主食、蔬菜、肉蛋的比例在5:3:2，主食要佔到每天食物攝入的一半比較合理。
其他肉蛋、蔬菜類，可以按照寶寶的喜好，進行適當的比例調節。
1）寶寶早餐要準時
早餐對於寶寶的健康成長有着很重要的作用，如果長時間不吃早餐，很容易造成寶寶消化能力降低，從而增加寶寶的腸胃壓力。
寶媽想要讓寶寶健康成長，一定要注意讓寶寶按時吃早餐哦。
2）避免“再吃最後一口”
有些寶媽在給寶寶吃輔食的時候，寶寶説已經飽了，但寶媽總覺得孩子吃的少，習慣性的勸寶寶多吃，“寶寶乖，再吃最後一口”。
寶媽這種強迫寶寶繼續吃的行為，不利於寶寶養成良好的飲食習慣，最好按照寶寶的需求吃飯。
3）控制寶寶甜食攝入
寶寶愛吃甜食是一種天性，日常的水果、果汁已經含有很多的糖分了，所以寶媽在給寶寶吃東西的時候，要儘量少吃甜食，以免糖分攝入過多，導致寶寶發胖。