女性最擔心臉部長斑,氣血不足,臉色蒼白的症狀,很多人花錢買補品,比方説阿膠。其實我們生活中有很多人代替“阿膠”的食療方,成本非常低廉,食療效果非常出色,有着窮人的“阿膠”之稱,主要是有紅薯,紅棗和小湯圓組成,三種食材一起吃氣血更足,臉色皺紋色斑減少了,紅薯不蒸不炸,和此物是絕配,你們有沒有吃過這道紅薯紅棗小湯圓嗎?接下來聊一聊此物的養生做法吧。它是窮人的“阿膠”,每天一碗,淡化色斑,補血養血,臉色更紅潤。
女性最擔心臉部長斑,氣血不足,臉色蒼白的症狀,很多人花錢買補品,比方説阿膠。其實我們生活中有很多人代替“阿膠”的食療方,成本非常低廉,食療效果非常出色,有着窮人的“阿膠”之稱,主要是有紅薯,紅棗和小湯圓組成,三種食材一起吃氣血更足,臉色皺紋色斑減少了,紅薯不蒸不炸,和此物是絕配,你們有沒有吃過這道紅薯紅棗小湯圓嗎?接下來聊一聊此物的養生做法吧。它是窮人的“阿膠”,每天一碗,淡化色斑,補血養血,臉色更紅潤。【紅薯紅棗小湯圓的製作步驟】
準備食材:準備2個紅薯,紅棗8顆,小湯圓少許,生薑少許,紅糖少許,小湯圓少許,清水幾碗即可。
製作步驟1:將上述的食材準備好,將紅薯去掉皮,將紅薯洗乾淨,將紅薯切成小方塊備用。
製作步驟2:將紅棗洗一洗,將紅棗去核備用,將買回來的小湯圓解凍,還可以自己用糯米粉做。
製作步驟3:將生薑切成片備用,鍋中加上紅薯塊,紅棗和生薑片,加上少許清水,加上一些牛奶一起大火煮。
製作步驟4:蓋好蓋子,將紅薯煮12分鐘煮熟,加上小湯圓煮一煮,等待小湯圓浮上來,這樣的湯圓吃起來更Q彈。
製作步驟5:加上一些紅糖一起煮,用勺子攪拌幾下,這道美味可口的滋補紅薯紅棗小湯圓做好,早餐吃一點,驅寒養胃,通經活絡的作用,女性氣色差可以多食它。
推薦語:紅薯是食用多功能的食材之一,煮着吃更加美味,鮮香軟糯,搭配紅棗和生薑一起煮,女性吃了有助於改善氣血,調理月經,讓你的子宮更健康,而且生薑還可以預防感冒,增強身體抵抗力,有助於驅除寒毒,養胃暖胃,保持身體強健體魄,讓你的身體越來越健康。
你們喝過這道紅薯紅棗小湯圓?不妨給家裏人早餐做一做此物。(所有圖片來自網絡)