蘋果是一種很多人喜歡吃的常見水果，味道脆甜可口，營養豐富，每天吃一個蘋果可以補充營養，消除疲勞，提高大腦記憶力，還可以調節神經系統，放鬆大腦，提高睡眠質量，有利於身體健康。
山楂的味道酸甜適中，營養價值很高，每天吃幾顆山楂對身體好處很多，可以降低血脂，疏通血管，保護心腦血管健康，同時可以健胃消食，大人小孩都可以適當吃些，但是山楂有活血的作用，因此孕婦最好不要食用，容易引起宮縮，導致流產。
健康搭配：蘋果+山楂
蘋果和山楂搭配在一起煮着吃，每天來一碗，可以促進血液循環，排出子宮毒素和污血，子宮乾淨了，還可以排毒減肥，防止脂肪的堆積，補充肌膚水分，延緩小衰老，保持皮膚健康活力，常吃身材苗條了，肌膚更顯年輕。