八月瓜
它果味香甜，是無污染的綠色食品，還有“土香蕉”之稱。有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排除體內多餘有害代謝物質，有益於我們的腸胃。所含的維生素E，有很強的抗氧化功能，可以減少人體受輻射和紫外線的傷害，能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化，是使肌膚更細膩，是養顏美容、強身健體的保健果。
荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。聊了這麼多，你是不是已經心動了呢？
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，但是這些不飽和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，加快飽和脂肪酸分解代謝，降低膽固醇水平，具有養護血管，美容養顏的功效。
穿心蓮
穿心蓮是暗藏民間的“補鈣王”，其中的鈣質含量比牛奶要高出2倍，可以補鈣健腦，增強體質；還具有抗氧化、殺菌排毒等功效，幫助促進身體代謝，有燃燒脂肪的作用，同時它含有的熱量低，大人吃了它能夠起到一定的減肥瘦身作用。
