每天堅持吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,早吃早受益!

健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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青棗

青棗中含有的維生素是最高的,比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C,具有預防因缺鐵引起貧血的情況。青棗還含有大量的糖類物質,並且含有多種維生素,具有非常強美容養顏、排毒清腸的功效,能夠有效延緩衰老,呵護肌膚。

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西紅柿

西紅柿相信大家都再熟悉不過了,普通但又總是能做出百變滋味,既能當水果也能當蔬菜,是日常生活中常見的營養豐富的食物。還有豐富的番茄紅素和膳食纖維,能排除身體的毒素,使皮膚細膩光滑,起到美容養顏的作用。

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金陵子

可作為果實食用。你也可以作為一種蔬菜烹飪,也可以作為一種藥材,具有清肝清火止痛的作用,能很好地緩解胃痛。並有滋補胃的功效。也有一定的清熱解毒作用!女性朋友常吃幫皮膚補充水分,可以滋潤皮膚,稀釋色斑,讓你的皮膚越來越紅潤。

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