女性養生要常吃3物，促進排毒，延緩身體衰老，美容養顏

女性養生要常吃3物，促進排毒，延緩身體衰老，美容養顏

黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力。

核桃中含有豐富的磷脂，磷脂是構成大腦細胞膜的重要物質，因此核桃對於大腦來説，是有一定的補腦效果的。核桃還含有非常高的維生素E，每100剋核桃中維生素E的含量是43.21mg，而維生素E能夠抗氧化，清除自由基對皮膚的傷害，延緩身體衰老，美容養顏。