小心！空調帶來夏日涼爽，也可能導致“空調病”

今年夏季格外炎熱，局部地區更是高温熱浪，風扇吹的是一股股“熱風”，令人汗流浹背，為了不受灼熱侵襲，大部分人都希望待在空調環境內，但空調帶來夏日涼爽，也可能導致“空調病”。

長期待在空調環境下，小心“空調病”！

什麼是空調病？

空調病因長期待在空調環境下，由於空氣不流通、乾燥等原因造成的疾病，可表現為流鼻涕、咽痛、食慾不振、乏力、關節痠痛、眼乾、頭痛、記憶力減退、皮膚過敏等症狀。

為什麼會得空調病？

1、室內過於乾燥

放於室外的空調室外機常常會有水滴流下，這是由於空調製冷時會吸收熱量，產生冷凝水，導致室內越來越乾燥，使皮膚、黏膜丟失水分，屏障功能減弱，各種病毒和細菌趁虛而入，從而引起咽痛、流涕等不適。

2、室內空氣不流通

大多數空調都沒有換氣功能，空調房間內門窗往往又是緊閉的，加上人們呼吸、打噴嚏等排出的廢氣，會導致室內空氣質量越來越差，同時空調內易積攢灰塵、塵蟎和細菌，如果沒有妥善清理、通風，極易滋生病原菌，引起呼吸道等相關疾病。

空調病怎麼避免？

1、做好空調清潔工作。閒置空調使用前應充分清洗，對濾網和冷凝水管路清理到位。同時根據使用情況，定期做好清潔工作。

2、室內外温差不要太大。劇烈出汗時不要馬上吹空調，稍等一段時間再開；空調温度應不低於26℃，風向最好朝上，避免冷風直吹。

3、定期通風換氣。空調不宜從早到晚，每天應定時關閉空調開窗換氣。

4、保持濕度。空調房內容易乾燥，建議可使用加濕器或事先放置一盆清水，有效地增加室內空氣的濕度。為避免乾燥，也可以多喝水、多攝入含水量高的水果蔬菜。

5、適當進行鍛鍊。長期待在空調房內，要經常起來走動走動，增強個人體質。