現在很多家長都比較重視孩子的成績，畢竟現在這個社會很看重個人學歷，如果學歷不高，也只能做着社會底層的工作，每天為了一點工資累死累活。家長都不希望孩子過上這樣的日子，自然需要在小的時候給予孩子更好的培養，讓孩子能夠憑藉自己的實力改變人生。所以就有家長早早地叫孩子起牀，開始讀書背課文，但這種舉動真的正確嗎？
董女士和自己的丈夫學歷並不高，只有初中文憑，兩人在工作上處處碰壁，就連最基本的技術工種都需要本科學歷。所以兩人深知學歷的重要性，攢了一些錢，後邊開了一家小飯館，這樣有更多的時間去教育自己的孩子。他們不需要自己的孩子成就有多大，只希望孩子以後能憑藉自己的能力過上好日子，所以倆人現在對孩子的學習尤為看重。董女士聽説在每天早上起牀的時候背課文記憶力會更強，為了能夠抓住這一機會，董女士將孩子的起牀時間從7點調整到了6點，這樣孩子就能多出一個小時的學習時間。
但不得不説，這種做法確實對孩子的學習有着一定幫助，就連老師都表揚孩子背誦能力很強。但與此同時，董女士也發現了一個問題，那就是孩子的個子長得越來越慢，和同齡孩子站在一起，自己的孩子矮了大半頭。做董女士便帶着孩子到醫院檢查，卻被醫生告知是孩子的生長激素分泌受限，導致孩子長不高也是很正常的，而真正讓孩子長不高的原因就在於孩子的睡眠，長時間的早起會導致孩子睡眠不足，更會影響到孩子的身高。家長在乎孩子的成績，其實是可以理解的，但同時我們也需要去關注孩子的身體，尤其是在孩子睡覺這件事情上，當天氣入秋之後，儘量不要讓孩子早於這個時間起牀。
入秋之後不要早於這個時間叫醒孩子
對於每個孩子來説，每天有兩個時間段，他們的生長激素會變得非常旺盛。第1個時間段是21:00~1:00，第2個時間段是5:00~7:00。如果説錯過了這兩個時間段的話，那麼是很有可能讓孩子的身高長不高的。
不過有一點，我們也是需要知道的，那就是如果真的想讓生長激素大量分泌的話，那麼孩子必須處於深度睡眠。如果説孩子睡眠質量並沒有想象中那麼好的話，那麼生長激素分泌得就不會太旺盛，這樣一來他們的身高發育就會受到影響。
所以面對這個問題，我們應該知道在7點之前千萬不要叫醒孩子。而且我們也需要讓孩子在晚上8:30的時候就躺在牀上，在第2天7點以後起牀，這樣一來孩子的身高就會得到飛速的提升。
該如何刺激生長激素的分泌呢？
其實關於這個問題，很多父母都表示好奇，該以怎樣的方式才能夠使得孩子的生長激素得到有效的分泌呢？其實最好的做法就是踮着腳跑步。
我們要知道孩子的腳底下有很多穴位，所以我們可以建議孩子每天點着腳跑步，通過這樣的方式就可以刺激到腳上的穴位，這樣對於生長激素分泌也是有着一定的好處的。
並且通過這樣的方式跑步，也能夠使得心肺功能變得更健全一些，這樣一來孩子就不容易出現問題了。
孩子之所以矮小，就是因為他們的骨骼發育並沒有完全，所以我們應該通過一系列的方式來治療和調理，彌補身高上的不足。譬如我們可以給孩子吃一些帶有營養元素的食物，補鋅補鈣，這樣才能夠刺激體內的生長激素。很多家長都存在一個這樣的誤區，那就是他們總是覺得只要孩子能夠吃多一點飯就能夠長高。雖然這樣的想法是沒錯，但是讓孩子吃太多的話，只會起到相反的作用。
所以適當的時候可以給孩子營造一種飢餓感，只要能夠保持他們一日三餐正常就可以了，不要總是給孩子吃零食，因為這種做法是很容易讓孩子身高止步不前的。一旦孩子的消化能力變差之後，那麼他們的生長激素分泌就會變得不旺盛，這樣一來他們就沒有辦法長高了。其實很多父母都會因為孩子的身高而擔憂，但是我們也沒有必要過於擔心，我們只要通過一系列正確的方法來對待孩子的話，那麼孩子的身高都會有着驚人的改變。當然如果自己不明白這些事情的話，也可以找專業的醫生來指導孩子該以怎樣的方式長高，這樣就能夠使得孩子的身體變得更健康。