醫生提醒5大堅果食用禁忌，為了健康，請大家不要忽略

説到堅果我們都有一些瞭解，一般的堅果味道還是不錯的，而且營養價值也很高，不過吃堅果其實也有一些禁忌，今天我們就來看看哪些堅果有禁忌，看看你中招了沒有。1開心果，開心果價格是比較貴的，不過開心果中的脂肪含量非常高，如果本身就是三高人士的話，那就可以遠離開心果了，一直在減肥的人也不太適合吃。

2南瓜子，南瓜子的味道可能比瓜子還要受歡迎，降血壓的效果還是比較好的，高血壓的人吃一些倒是沒什麼，但是本身血壓就比較低的話，吃多了更容易頭暈，中老年一定要注意。

3松子，適當的吃松子對於滋補身體的確是很有好處的，但是吃多了的話，反倒會對身體造成一些負擔，所以説一定要適度。

4板栗，到了冬天，很多人就喜歡吃糖炒栗子，但是板栗並不容易消化，吃多了胃腸還容易受傷。

5瓜子，平時大家在家裏都會準備一些瓜子，春節瓜子就更受歡迎了，瓜子雖然説有預防疾病的效果，但瓜子是非常容易上火的，而且嗑瓜子還容易導致口腔潰瘍，所以嗑瓜子的時候一定要多喝水，來起到一定的中和作用。

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