現在越來越多的家庭在孩子身上付出的精力以及花費也是巨大的，而且現如今生活條件的改善，也讓很多家庭在餐桌上的食物更加豐富。不過在這樣的大環境下，一些孩子依然是經常生病的，所以導致自己的身體生長髮育比較緩慢。尤其是這些人可能跟同齡的孩子相比個頭小，精神力也會比較差一些。#冬日生活打卡季##養老知識大賽##健康明星計劃#
而在此要説的是孩子的健康成長，離不開家長的細心照顧，同時也離不開孩子自身脾胃的健康，尤其是孩子自身脾胃是否能夠對攝入的食物充分吸收；若是能夠將食物充分地吸收，對於健康是添磚加瓦的。而且，孩子在飲食上也是有規定的，不是什麼食物都要吃，一旦孩子在發育階段把脾胃“吃”壞了，那麼就會嚴重影響孩子的身體健康。
在孩子的成長過程中，飲食是非常重要的。尤其是隨着冬季的到來，天氣逐漸變冷，很多孩子可能因為天氣的原因，在飲食上出現一些問題，自己的飯量可能也會隨之減少。但是，在這裏要提醒一些家長，要多給孩子吃這3種食物，對孩子的成長有很大的幫助作用。
1、胡蘿蔔熬粥喝
對於冬季來説，天氣寒冷是在所難免的。而此時可以讓家長給孩子做胡蘿蔔熬粥喝，尤其是胡蘿蔔這種食物，不僅含有胡蘿蔔素以及各種的維生素，對於孩子的生長髮育有着促進作用；同時也可以促進脾胃蠕動，加快食物的消化吸收，提升孩子的抗病能力。對於孩子的健康成長是一件好事，可以吃胡蘿蔔，
2、魚肉
孩子的成長蔬菜需要一部分，而肉類食物也同樣需要。冬季給孩子吃點魚肉，喝點魚湯，可以為孩子的身體提供充足的營養。魚肉中的蛋白質含量高，而且易於吸收，對於孩子的成長是有利的。魚肉也不會讓孩子變胖，對於孩子的皮膚也比較好。
3、白菜燉豆腐
這道菜可能是很常見的，也是北方冬季最普通的食物，但是這道菜卻是很有營養的；尤其是豆腐屬於高鈣食物，平時可以幫助孩子保證自身鈣的吸收；同時白菜的營養也是豐富的，兩者一起為孩子的健康保駕護航，還是很不錯的。
總之，在孩子的健康成長過程中，這些只是其中的一小部分，飲食也同樣佔據一部分，還需要從其它方面對於孩子加以約束以及幫助，從而讓孩子儘量少走一些彎路。