夏天可以多吃這幾種水果，好吃不貴，對身體有益，甚至有防癌功效

2021-09-08由無英發佈於健康

夏天天氣炎熱，酷暑難耐，會讓人沒有胃口。這時如果來上一盤水果，肯定會讓你打開味蕾。水果水分多，營養豐富，味道還好，人人都喜歡，那麼你知道夏天適合吃什麼水果嗎？我們來一起了解一下。

1、西瓜提到夏天，肯定很多人第一時間想到的就是西瓜，西瓜真是夏日避暑降温的佳品，水分多，又甜，當你在炎熱的夏季，非常口渴時，這時來一塊西瓜肯定相當過癮。西瓜不光好吃，功效也多，西瓜中的L-瓜氨酸可以有效地防止高血壓，老年人高血壓患者較多，多吃西瓜可以有效降低血壓，不光這樣，西瓜還有利尿的功能，幫助你把廢物更快地排出體外。

2、荔枝荔枝是夏季時令水果之一，荔枝味道好，並且吃起來方便，非常受廣大朋友的喜歡。荔枝不光好吃，還具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神、止腹瀉等功效。

3、香瓜香瓜是夏季祛暑功能非常好的水果。香瓜中富含豐富的膳食纖維、維生素等營養物質。香瓜可以生津止渴、消暑利尿、祛除浮腫，可以有效的緩解中暑好便秘，還可以輔助治療鼻炎，肝炎等疾病。

4、芒果芒果是一種非常好吃的熱帶水果，不光味道好，它還有着非常多的功效。芒果有助於幫助身體清理腸胃。芒果中還含有大量的維生素，可以有效的滋潤皮膚，並且芒果中的維生素c和礦物質可以有效地防止動脈硬化和高血壓，對於癌症也有非常好的防癌功效。但需要注意的是，芒果熱量較高，吃時候應該控制量，不要吃的過多。

5、菠蘿菠蘿中含有菠蘿朊酶，這種物質可以溶解脂肪，降低血壓，稀釋血脂，可以溶解纖維蛋白和血凝塊。菠蘿還可以清理腸胃，促進腸胃蠕動，有效的防止便秘。

你還喜歡吃哪些水果，歡迎評論留言。