大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1.殺菌消炎：蒲公英被稱為正宗的“夏火草”，即消除肝火。被醫學界稱為具有抗感染作用的“八大金剛”。經常吃蒲公英，可以緩解結膜炎、腮腺炎、扁桃體炎、咽炎、胃炎等炎症性疾病，效果甚至可以與抗生素相媲美。
2.清熱解毒：蒲公英味苦、甘、寒，入肝、胃經。苦味能清熱解毒，清肝瀉火。採集新鮮蒲公英烹飪可以緩解頭暈、紅眼、脾氣暴躁等症狀。
3.疏通血管減少血栓形成：蒲公英富含-胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，有助於清除血管壁垃圾，疏通血管，減少血栓形成。
4.蒲公英，有助於降低血壓，含有17種氨基酸，富含必需氨基酸。在所有的氨基酸中，-氨基丁酸是最值得稱讚的。它在人體大腦能量代謝中起着重要作用，還能促進乙酰膽鹼的合成，並有助於降低血壓。
5、利尿通淋中醫認為蒲公英能利尿通淋，即能使尿液通過，治療尿路感染等疾病。歐洲人稱蒲公英為“尿牀草”，因為它有利尿作用。因此，如果你有上火、尿頻、尿急和尿痛的症狀，你可以挖一些蒲公英來吃。
蒲公英根：蒲公英的身體充滿了寶藏，它的根也含有營養成分。它的根莖種植在地下，為蒲公英吸收營養。根的營養價值高於蒲公英葉。如果有口臭這樣的現象，你可以用蒲公英的根浸泡在一些水喝，這可以有效地改善情況，也可以清除熱量和有毒物質。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！