寶寶輔食有講究，做好這3點，孩子健康不用愁

相信在有了孩子後家長們就多了很多的煩惱在小寶寶身上，例如寶寶的飲食方面有着很多需要注意的事項。寶媽們要讓孩子遠離那些無營養的食物，不要讓這些不營養的輔食破壞孩子的身體健康，要給孩子吃一些真正對成長健康有好處的食物，讓自己的孩子健健康康的成長。

近段我在網上看到這樣一個故事，廣受網友關注與討論。

90後寶媽麗麗有個剛剛一歲的男寶，長得非常可愛，但是寶寶個子比同齡人低，非常瘦弱。很多人見了都會對麗麗説要讓孩子多吃點飯之類的話。麗麗也非常擔心，於是她把孩子帶去了醫院，想看看是不是孩子身體有什麼不適。

經過一番檢查後醫生表示孩子自身的身體健康沒有問題，孩子瘦弱和不長肉可能是因為飲食方面的不平衡，不要一味的讓孩子吃那些沒有營養的輔食，這些輔食都對孩子的健康一般沒有什麼好處。

聽到這裏麗麗明白了一切，自己平時工作忙，經常只喂孩子吃一些米湯和營養輔食，就是這些影響了孩子的身體。

關於這件事，網友有着不少精彩的評論。

網友糖糖很甜説：“很多東西都可能會影響到孩子的健康。家長一定要重視細節，不要讓一些不好的飲食習慣影響到孩子的發育和成長。”

網友綠水青山説：“每一位寶媽都應該將寶寶的飲食進行詳細的營養規劃，每天有專一的營養食譜，為寶寶提供一個絕對健康飲食。”

網友週週復始説：“很多營養輔食都對孩子沒有什麼好處，這些雖然便利了家長卻可能對孩子的身體有壞處。。”

那麼家長在小寶寶飲食健康方面家長應該怎樣去做呢？

1.合理的飲食時間

相關研究表明，適當的用餐時間對孩子的飲食是有非常大的影響的，寶媽需要幫助孩子的形成一個較為規律的飲食時間和習慣，這對孩子的飲食健康有着莫大的好處。

寶媽們可以通過寶寶平時的作息時間為寶寶制定一個飲食時間表，每天根據這個時間表在恰當的時間對孩子進行餵食。這不僅有利於寶寶的消化，還能讓寶寶形成一個較為穩定的食物反射弧，而且這能在一定程度上能為寶寶帶來健康。

2.助力寶寶合理消化食物

每一個寶寶的消化能力和對食物的適應度都可能有所不同。寶媽們需要通過寶寶對各種食物的反應狀態為寶寶制定一個合理的飲食方案，助力寶寶合理的消化各種食物。一些寶寶難以消化吸收的食物，寶媽們一定要避免掉。

一些營養輔食大多數都打着便於吸收，能夠提供營養的旗號，但是寶媽們要提高自己的甄別能力，買一些真正對寶寶的健康有好處的食物，助力寶寶的飲食健康和未來成長。

3.均衡營養

媽媽不能因為孩子年齡小，就只給孩子吃一些米湯的東西，而應該在孩子小的時候要為孩子提供多方面的營養補充，這樣對孩子的身體發育和大腦發育都非常有好處。

比如小孩子經常吃米湯就可能使寶寶發育不良，這樣長期下去很可能使寶寶的身體瘦弱。寶媽們需要根據自家寶寶的身體狀況，逐漸適當的提高營養成分的攝入，讓孩子均衡的攝入各種營養，讓寶寶更加健康快樂的成長。

結語：寶媽一定要提高自己的甄別能力，遠離那些對寶寶不好的營養輔食，真正的為孩子的飲食健康多方面的幫助，真正為寶寶飲食着想，助力寶寶的健康成長。