孩子睡前2小時勿碰4物，寧可餓着也別吃，積食又咳嗽，家長謹記

嬰幼兒的身體各功能部位還沒有發育完全，剛剛出生的時候，只有巴掌這麼大，身體器官還很薄弱。從出生到長大，家長几乎付出了全部心血在孩子身上，吃的穿的用的都給孩子最好的，尤其是一日三餐，寶媽們都很上心的做。

孩子在成長過程中，身體容易出現很多問題。小寶寶一般不會出去活動，所以生病了大多是飲食上惹得禍，病從口入在嬰兒身上體現的最明顯，所以爸爸媽媽要重視孩子的飲食，可不是什麼食物都能喂。大人的消化系統和呼吸系統比較完善，偶爾吃點“垃圾食品”沒什麼，孩子的脾肺嬌嫩，一些食物會刺激到胃腸粘膜，導致積食、咳嗽等問題。尤其是晚上，孩子睡覺前儘量不要吃東西，會加重脾胃負擔，讓孩子肚子難受還睡不好覺。

孩子睡前2小時勿碰4物，寧可餓着也別吃，積食又咳嗽，家長謹記

1、涼的水果、飲料

有的家長會給孩子在睡覺之前吃點水果，這種做法對孩子的健康沒多大好處。水果一般都比較涼，而且晚上吃了不好消化，孩子睡着了，脾胃還要“加班”消化這些食物，會影響生長髮育。一些涼的飲料也不要在睡前喝，喝多了會半夜起來上廁所還會傷脾胃。

2、餅乾、麪包等甜食

孩子晚上經常會喊餓，很多家長都會在家備一箱小麪包或者小餅乾給孩子吃。這些小吃都很甜，睡前吃這些不僅增加了孩子齲齒的幾率，還讓孩子體內產生痰濕，給脾肺帶來危害，影響孩子肺部的運化，讓孩子咳嗽越來越嚴重。

3、玉米、紅薯等粗糧

零食沒營養，孩子晚上餓了，家長會喂孩子一些健康的雜糧食物。雖然紫薯、玉米、土豆等是粗糧，不過裏面含有較多的粗纖維，晚上休息的時候，孩子的身體運作效率降低，這時候吃這些食物不僅不好消化，還非常容易讓孩子脹氣，影響睡眠。

4、湯圓等黏膩的食物

粽子、糯米餈、麻薯、湯圓等這些黏膩的食物本身就不適合腸胃弱的老人和孩子吃，睡前吃的話會給消化系統帶來極大的負擔。孩子吃了容易消化不良、體內生熱，運化不及時就會加重咳嗽，導致反反覆覆，老是不好。

孩子咳嗽積食了，家長別太着急，養娃多喝一水，養好脾肺，提高抵抗力。

孩子睡前2小時，最好不要吃東西，尤其是不好消化的食物，會加重咳嗽。平時家長應該注意給孩子調養脾肺，多給孩子喝些仙甘末水，能幫助孩子提高脾肺的運化，運濕化痰，調養脾肺，還能促進食物的消化吸收。孩子胃口好了，吃的多了，抵抗力也會好，身體更健康。