隨着時間的推移，夏季也悄悄來臨。市面上賣的水果種類也日漸豐富起來了。
那麼吃什麼水果適合女性養生？吃水果是飲食養生的一個好方法，尤其對女性來説，吃水果既能調理身體狀況，同時對肌膚保養也有很好的幫助。女生常吃下面這些水果就好，很多好處也會不請自來！
1蘋果
蘋果的營養價值在水果中位居前列，蘋果中富含礦物質和維生素，是人們生活中實用的一種水果。俗話説：每天一個蘋果，醫生遠離我！蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，還能防止中老年女性中風。每天吃個蘋果還能幫助清除腸道廢物，其中它還含有天然的多酚及黃酮類抗氧化物質，讓肌膚由內到外散發紅潤的光澤。
2獼猴桃
獼猴桃又名“奇異果”,酸甜可口，營養豐富。一顆獼猴桃能夠提供一個人每日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。吃獼猴桃不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽腹感。獼猴桃中所含的維他命C和維他命E不僅可以美麗我們的肌膚，而且具有抗氧化作用，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3櫻桃
一年一度的櫻桃上市的季節到了，雖然市場的櫻桃很多，但價錢並不便宜。因為櫻桃的營養價值很高。櫻桃裏含維生素C和維生素A，常吃這種水果，可以幫助補充人們身體裏的鐵含量，還有抵抗黑色素的形成，櫻桃富含的蛋白質和β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，都能補充幫助女性體內所缺少的一些營養以增強人體的體質，美容並且可以排毒養生，讓自己的臉色越來越紅潤維。
4梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能夠維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
5香蕉
人們生活節奏的加快，很多人存在便秘的情況，身體好幾天才會排便。這樣一來體內長期毒素堆積，臉上就容易出現痘痘、色斑等情況，而香蕉具有很好的潤腸通便效果，同時香蕉的熱量比較低，口感軟糯，經常食用也不必擔心體內脂肪堆積。但是大家在挑選香蕉的時候，要注意挑選黃顏色成熟的香蕉，一些青色的香蕉還沒有熟，人的身體在食用以後，出現便秘的情況會加重，不利於身體排出毒素。