芒種節氣到了，在這個節氣裏，天氣炎熱，很多人都吃不下飯。因此，很多人選擇喝粥，因為粥比較好消化，而且也富含營養，不會造成營養不足的情況。那麼芒種時節最適合喝什麼粥呢?這個問題可重要了，務必花點時間來看看，芒種時節適合喝的粥的做法。
一、百合粥
百合有清熱安神的效果，夏季天熱很多人在夜晚都難入眠，建議可以選擇晚餐喝些百合粥，幫助安神促進睡眠。具體做法也很簡單，準備好100G的粳米，30G的白糖，適量的冰糖。然後將百合用清水沖洗乾淨，用清水泡軟。之後將泡軟的百合和洗好的粳米一起放入電飯鍋中，加入清水和冰糖，最後加蓋按下煮粥鍵就可以了。
二、絲瓜粥
絲瓜具有消暑、解毒、利腸等功效。夏季天熱不保健的話，容易中暑，對此建議喝些絲瓜粥。做法是這樣子的，準備好100G的粳米，1條的絲瓜，少量的白糖。然後將絲瓜的外皮刮掉，再將瓤也去掉，切成小長條備用。之後將粳米洗淨，和絲瓜條一起放入鍋裏面，加入清水用大火煮開，等到粳米煮開花之後，放入白糖攪拌均勻，最後小煮幾分鐘就可以吃了。
三、綠豆粥
綠豆具有清熱解毒的效果，它可是夏季解暑佳品，日常的時候很多家庭都會時常注意些綠豆粥食用，以防中暑。這裏推薦一款綠豆粥的做法，建議來了解一下。首先準備好60G的綠豆，30G的薏米，5G的薄荷。然後將綠豆和薏米分別洗淨，再分別用清水浸泡三個小時。泡好之後放入鍋中，加入清水燉煮。之後等到食材煮開花之後，改為小火慢慢燉煮半個小時。最後加入薄荷和白糖攪勻了就可以關火出鍋了。