很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
手心的穴位叫勞宮，手握拳時，中指下的那個地方就是，這裏是心包經的穴位，和心包經一樣屬“火”，性質偏熱。有個“摩拳擦掌”的成語，一般是形容大幹一場之前的準備，在大幹一場之前需要鼓動陽氣，所以會摩擦手心中這個熱性的穴位。
很多中醫按摩治療都會用到這裏，比如雙手對搓之後按在腰上，腹部，眼睛，都是用它的熱性來温暖有些虛損，疲勞的部位和器官。經常用搓熱的手心温敷雙眼，還能給疲勞的眼睛補陽氣，對防止眼部疾病有好處。
腳心上的穴位叫湧泉，是腎經的井穴，所謂井穴，就是腎經是從這裏發源的，腎經性質和心包經是相對的，屬於水，有涼性，它的井穴也具備同樣性質，多用它來滋陰補水。
有的人眼睛發紅，腫了，吃去火藥總是不好，最後通過按摩腳心治好了。之所以有如此神效，因為這個人的火是虛火，虛火的出現是因為水少了，要補水才能降火，按摩湧泉就等於給身體吃了滋陰藥，補水了。
有的人心火盛，平時心煩，失眠，多夢，如果吃藥，醫生會開牛黃清心，天王補心之類的，去火的同時滋養心陰，才能把虛火平復掉，這種人可以先把手心搓熱，之後用熱的手心搓腳心，這樣一來心火就和腎水交匯了，浮越在上的心火因為有了腎水就降了下來。
這在中醫又稱為“引火歸元”，多用在治療心火浮越導致的各種虛性亢奮時，比如失眠，口瘡，而且口瘡只在舌尖上，舌質很紅，心煩，坐立不安等，都在此列，每天臨睡前搓5~10分鐘左後，堅持幾天就能見效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路