降低血糖的4種方法，很多人只知道第一種，卻不知第四種最重要

降低血糖的4種方法，很多人只知道第一種，卻不知道第四種，今天殷醫生就給大家分享一下。

1.慢跑 每天堅持慢跑，可以消耗人體大量的熱量，幫助糖分分解。

2.少吃大魚大肉 隨着生活條件變好，很多人都喜歡頓頓大魚大肉，豈不知經常這樣，要不了多久就會出現三高，正確的進食方法應該是葷素搭配。

3.少吃甜食 冰淇淋、巧克力、各種高糖飲料，這些東西能少吃盡量少吃，這些東西吃多了，不但容易肥胖，也更容易患上糖尿病。

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