想長壽的人多養生，平時多吃這幾種鹼性食物，養肝又護心

想長壽的人多養生，平時多吃這幾種鹼性食物，養肝又護心！

要想讓肝臟更健康，必須要了解通過吃哪些食物護肝，因為只有吃的食物護肝，才能讓肝臟能發揮出它的功能，保障我們身體的健康。

1、橙子

橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇含量，因此，患高脂血症、高血壓病、動脈硬化症的女性朋友，常吃橙子對治療有幫助。

橙子含有豐富的維生素C、果膠、葉酸、胡蘿蔔素等營養物質，可以達到行氣化痰、助消化、健脾温胃、增強食慾等功效，橙子皮可以對慢性支氣管有效，因為橙皮含有橙皮油。

2、西紅柿

西紅柿又名番茄，能夠增進食慾，提高蛋白質吸收率，減少胃脹食積，它不但能補充大量人體需要的元素，對孕婦來説也是好處多多。

人體血液中的壞膽固醇即低密度脂蛋白過多，會慢慢氧化、沉積到心臟和大腦供血的血管壁上，和其他物質形成厚硬的堆積物阻塞血管，引起心腦血管疾病。西紅柿可以有效預防，還能養肝護心。

3、草莓

草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使皮膚細膩而有彈性。

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。