清理血管的蔬菜，這9種要多吃，血液循環無阻礙

生活中一些蔬菜如果經常使用的話，也是對身體的健康有一定的好處的，比如説有些蔬菜就可以起到清理血管的作用，尤其生活中常吃的九種蔬菜，對於清理血管是有着很多的好處的，可以經常吃，可以使血管循環無阻礙，那麼哪些蔬菜有這些功效呢？看看下面的介紹吧。

1. 洋葱——抗動脈硬化

洋葱含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋葱還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

2. 黑木耳——排出有毒物質

木耳所含的一種植物膠質，具有較強的吸附能力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，排毒清胃。

3. 胡蘿蔔——排除毒素

胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排除。

3. 冬瓜——預防動脈硬化

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內脂肪的含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有良好的療效。

4. 茄子——增強血管彈性

茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。

5. 海帶——防止血栓

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降低膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

6. 西紅柿——抗氧化

西紅柿不僅各類維生素含量比蘋果、梨高24倍，可提高機體氧化能力，清除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

7. 玉米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其亞油酸含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

8. 菜花——血管清理劑

中醫素來有白色入肺之説，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

上面文章介紹了幾種蔬菜，這些蔬菜都有着清理血管的作用，對九種蔬菜如果經常吃的話，就會減少心腦血管疾病的發生時，用的血液循環無阻礙，另外在生活之中，我們還要適當的鍛鍊，保持良好心情，從睡眠這些都對於我們保養身體，有一定的幫助，也會讓你的血液沒有阻礙。