説冠心病是吃出來的,其實是誤解,一個更重要的原因已經被發現
冠心病是供應心臟的冠狀動脈血管腔狹窄所致的心臟病變。學界目前普遍認為,冠心病與高血壓、高脂血症、高粘血癥、糖尿病、內分泌功能低下及年齡大等因素有關。如果這樣的説法是正確的,那麼年青人出現的心梗,是不是冠狀動脈出了問題?
心梗,又稱心肌梗死,是冠動脈血流中斷造成的。那麼,年青人為什麼會心梗?原因就是心肌收縮的太激烈,如運動員在沒有任何先兆的情況下突然猝死,運動員在運動中、在長跑中心跳突然間停止。
運動不但會使心率飆升,血壓也飆升。就在心率和血壓飆升的同時,心肌也缺血。究其原因,就是冠動脈被收縮的肌肉擠壓,導致了血流中斷。這樣,心肌收縮得越快,收縮得越厲害,血流中斷的就越嚴重,於是,就會有心臟驟停的事發生。
心臟是一個肌型器官,有四個腔,分別是左心室、右心室、左心房和右心房。而血液循環的路線是:血液從左心室射出進入體循環,在毛細血管段與組織液進行物質交換,營養和氧氣送給了細胞,細胞的代謝尾物又回收到靜脈,然後迴流到右心房。血液從右心房進入到右心室,經右心室加壓後射入到肺動脈,進入肺循環,血液在肺泡進行氣體交換,排出二氧化碳,吸入氧氣,富含氧氣的靜脈血液又迴流到左心房。從左心房進入左心室,進入下一輪的體循環和肺循環。
冠動脈是從主動脈弓發出進入心臟,分支後進入微動脈,血液在毛細血管段與組織液進行物質交換,把營養和氧氣送給肌細胞,而肌細胞代謝的尾物經冠靜脈迴流到右心房。
按理説,心臟這個近水樓台本應該先得月,那麼人的心肌為什麼還缺血?原因就是心肌在收縮的同時導致了循環的阻力增大。因此,心跳動得越快,收縮的力度越大,冠動脈的阻力也就越大,阻力越大,心肌就會越缺血。
人每天都有16小時的直立運動和久坐,直立運動和久坐,心臟的負擔就重。人每天只有8小時睡眠,睡眠時又用枕頭把頭墊高,這樣,心臟的負擔還不能減。正是因為多數人每天都是這樣生活,冠動脈在只有高壓沒有低壓的情況下,冠動脈就容易老化,也就是冠動脈硬化。
冠動脈硬化,血液中的脂類物質就會附壁。於是,冠動脈粥樣硬化就隨之而至。這就是人隨着年齡的增長,患冠心病的理。
根據前面的分析,冠動脈阻力越大,冠動脈就越容易硬化,然後就有冠動脈粥樣硬化,這是不是自己的因,自己的果?是不是直立多、運動多、睡眠少和枕頭高的果?因此,要不讓心肌缺血,讓心功能正常,就要少立、少動、拋開枕頭睡大覺!
人在靜止的時候心率就低,血壓也下降。人在熟睡的時候心率最低,血壓又下降到最低點,因此,人熟睡的時候心臟的負擔才最小。
其實,人無論是吃什麼?只要是無毒、無副作用、好消化、易吸收的植物的根莖葉花果種子和動物的肉體,人皆可以為食。至於説吃高熱量飲食、動物脂肪、膽固醇者易患冠心病,那只是表面現象,而不是實質。
如下水管被堵,就應該想如何去疏通,而不是想不買肉,不買油,不買高脂肪食物。同樣,冠動脈血管被堵,就應該想如何去疏通,而不是讓人不吃肉,不吃油,不吃高脂肪食物。這是不是誤導?如果這一説法正確,那些食肉的獅子老虎,也都患冠心病了吧?然而事實並非如此。
有人説超過80%的冠心病患者是吃出來的,還有人説冠心病是一種不可逆的慢性病。可是,筆者的實驗又證明:人體組織器官都有極強的自愈功能,只要是能給心臟減負,即少立、少動、不久坐,不枕枕頭睡大覺,讓心肌養精蓄鋭,一年或兩年後,心功能就能恢復,誰説冠心病不能自愈?
心臟病到底是怎麼產生的?一是累出來的,二是氣出來的。累,心跳就會加快,血壓就會升高。氣,心跳還會加快,血壓還會升高。正是因為多數人都是在勞累中生活,在生氣中生活,人才會因心臟過勞而生病。
因此,要遠離心臟病的困擾,就要體姿和諧,心態和諧。那些冠心病患者,又有幾個不是累出來的?又有幾個不是氣出來的呢?
還有人説冠心病患者要禁冷飲,説氣温高,血管處於擴張狀態。食冷飲,全身的血管會收縮,並導致血壓升高,易發心絞痛和心梗。果然是這樣,地球上的其它動物都吃常温食,它們的血管收縮了嗎?這又是一種誤導。
當然,控制體重是必要的。這不但方便運動,也有利於健康。因此,在體重超標的情況下就要減少食物的攝入量。
數年前曾有人問我:減肥吃什麼好?我説:要減肥,還想吃,這又如何能把肥膘減掉?難怪,肥胖的人喝涼水都長膘!