夏天多吃祛火的食物 從此不再怕上火

1.西瓜

西瓜是水果中降火功效比較顯著的一種，性涼，還具有消腫利尿、解毒清熱等功效，是降火的理想食物。

2.苦瓜

苦瓜作為苦味食材之首，下火功效也是很強大的。如果自己很容易出現上火的症狀，在飲食中不妨吃一些苦瓜，能達到很好的降火功效。

3.綠豆

綠豆是清熱解毒的代表性食材，經常上火的人可以勤喝綠豆湯，或者是用綠豆煮粥，都有很好的降火功效。