以前的同學和我吐槽他的身高，他説：“小時候父母完全不管身高這些，統一口徑都是‘還會再長的，沒到長的時’”，我16歲時向父母提出過帶我去醫院檢查身高是否正常，他們根本不聽。現在身高162，找女朋友基本上看一眼就會覺得我太矮，我都已經打算一輩子單身了，我要是個女孩該多好啊，就不用擔心身高問題了。
鑫鑫媽媽也是完全不擔心自己的孩子長不高，她説：“孩子的身高我不是特別擔心，聰明健康就好，我們一家都高”。原因是家族的身高普遍都很高，爺爺188，父親191，自己171，家裏的姑姑也都不矮，老公178，弟弟、哥哥身高都是180以上，一個小表妹183身高。
在這樣的一個家族出生的孩子，相信很多人都覺得不會矮，可是，鑫鑫5歲的時候只有一米而已，然後家長也不擔心，奶奶説：“沒事，到變聲期還可以長呢。”
其實孩子一變聲就已經進入發育的中晚期，就算長也只有5-8釐米，很多人都會誤解孩子變聲是剛發育，其實已經進入中晚期。如果到8-11歲身高還不正常的話，那有必要進行醫學干預。
孩子的身高和這些因素有關
其實也有父母身高一般，孩子卻很高的例子：磊磊媽和我説：“我150多點，我老公174，天天害怕孩子身高隨我，就擔心女兒長不高，現在孩子6歲，126釐米，平時喝牛奶多，最喜歡的就是運動。”
①、遺傳。孩子的父母決定了孩子75%的身高几率，但並不是絕對的父母多高，孩子就多高。
②、營養的攝入。合理的飲食結構，孩子什麼都愛吃，不挑食不偏食。
③、合理的生活習慣。首先是保證睡眠，1-2歲的孩子每天保證12-14的小時，3-5歲10-13個小時，6-13歲也要保證9-11個小時的睡眠。
④、適當的運動。比如：游泳、跳遠、跑步、打籃球、羽毛球等運動，都會有助於骨骼的生長。
孩子的身高增長，在青春期之前是關鍵期，等進入青春期已經到了末尾，這時候再努力，其實效果很一般了。所以，家長還是要趁早重視起來，抓住黃金長高期，孩子的身高還能再竄一竄。
家長做好兩件小事，妥妥長一米八
這裏有兩件很重要的，關於孩子長高的方式要和大家分享：
第一就是營養的攝入：很多人理解為，多做孩子愛吃的，青菜和肉搭配就可以了，其實並不是完全這樣，有些可以讓孩子長高的食物，家長們要牢記。
牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，如果孩子能夠每天一杯牛奶，相信對孩子的智力，身高的發育都是非常有好處的。
胡蘿蔔。眾所周知，胡蘿蔔有豐富的維生素，對孩子的骨骼生長有很大的幫助。胡蘿蔔在中醫來説俗稱為“小人蔘”，可見對人身體的好處，經常吃胡蘿蔔，對於人體的氣血有很好的補充作用，還對肺氣、脾氣有很好的激發作用，對視力和皮膚也有好處。
雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣質可以促進寶寶發育和生長，而蛋黃中的膽固醇也是每日需要補充的。但是吃雞蛋要適量，一天不超過兩個為宜。大寶和二寶都喜歡吃雞蛋，每天早上我會煮兩個白水雞蛋給他們吃。
如果孩子不喜歡吃白雞蛋，可以做成雞蛋羹、紫菜蛋花湯等等，接受程度會更高一些。
第二個就是有氧的運動，運動對孩子的身高有着更大的幫助。有研究發現，經常參加體育運動和不參加體育運動的孩子，一年身高差距在3~5cm。
1、單槓懸垂
顧名思義，就是雙手把住單槓，身體自然向上用力，每次10到20秒，也可以根據個人情況適量做，如果可以的話做倒掛懸垂效果更好。
2、摸高
跳起時用雙手去摸預先設置的物體，在北方中有過年晚上摸門框的習俗，就是預示着來年能長高，其實這個摸高有異曲同工之妙，摸高可以是樹上的樹杈、籃球的籃筐或門框。要雙腳跳躍，每次摸30下。
3、踢毽子
這項運動會調動身體的各個部位進行運動，加速全身血液循環、促進身體的新陳代謝，從而去影響孩子長高。
踢毽子運動是80後小時候最愛玩的，現在的孩子每天窩在家裏，很少去大自然中。週末或放學後，可以帶着孩子在廣場上踢毽子，鍛鍊身體的同時還能長高，真是一舉兩得。
所以説，孩子的身高是可以在後天慢慢增加的，就看父母怎麼去做了。如果放任不管，將來孩子長大了，可能就會像我的同學一樣，埋怨父母一輩子，卻於事無補。
枕邊育兒寄語：
每個家長都希望自己的孩子是個大高個，以後找工作，找女朋友，都不用因為身高的問題而煩惱。那麼，從現在開始，父母們就要監督自己的孩子做完上面的事情，相信不久，孩子的身高就會有明顯變化的！