秋季乾燥容易傷肺？中醫教你3招來調節，讓你安心過秋

到了秋季，氣候一般會有明顯的變化，此時很多身體比較差的人就容易患上疾病。但是讓人比較矛盾的是，過了立秋以後，夏天的炎熱還沒有過去但是到了夜間，氣温又有明顯的降低，此時應該如何注意呢？

秋季身體容易出現哪些問題？

從中醫的角度來看，秋天到了陽氣會有明顯的下降，而陰氣上升，此時人體為了順應自然平衡，就應該做出相對的改變。這個時期人體需要收斂心神，避免受到秋天肅殺之氣的影響。肺性清肅，但喜潤惡燥，在秋天肺就最容易被影響而產生疾病。很多時候秋天的温燥或涼燥之邪都會損傷到肺，很多患者就會出現乾咳或氣喘的症狀。這也是為什麼到了秋天，呼吸道疾病的人羣容易復發的原因。

在秋天要如何進行養生？

1、中藥保養

在秋天進行中藥養生，可以有效改善肺部的環境。此時用藥並不需要像治病一樣，用很複雜的方劑來保養身體。將其中單味的中藥拿出來處理使用即可。一般的滋陰潤肺藥物，都能夠起到很好的效果，如果是病情嚴重的，也可以適當的加上其他藥物。不過如果要使用多種藥物的情況，最好向醫生進行詢問，中藥的配比也是需要注意的，否則很可能影響患者健康。

2、飲食潤肺

生活中很多蔬菜水果都有滋陰潤肺的作用，對於中醫來講這也是藥物的一種，所以在日常的飲食中可以多吃一些這類的食物來改善身體狀態。除此之外，秋天一定要注意避免吃辛辣食物，這些食物對於身體屬於燥邪，如果長期食用就很可能會損傷肺部。

3、運動保養

秋天進行運動也很好的促進氣血運行，氣血對於人體來説是全身的基礎能量，如果氣血運行不暢，就很可能會引發五臟功能的異常。相反的保持良好的氣血運行，就能對五臟同時進行調節，在秋天對於肺部的調節效果是最好的，做好了以後還能夠幫助大部分人預防肺病。

秋天是肅殺蕭瑟的季節，從中醫的角度進行養生就需要首先解決秋天燥氣的問題，其次清宣肺氣，保持肺部的良好功能。如果已經發作肺病的患者，最好及時使用藥物治療，否則在秋天肺病容易在短時間內不斷加重，嚴重危害身體健康，這樣是不利於秋季保養的。

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