高尿酸是“吃”出來的？忠告：遠離痛風，4種食物趁早撤下餐桌

説起痛風，大多數人並不陌生，因為痛風患者正在逐年增加，據不完全統計，我國痛風人數已經超過了8000萬人。

所以面對痛風，很多人感到非常頭痛，因為痛風所帶來的關節腫脹、疼痛，常常令人感到生不如死。

痛風之所以會出現，其實是因為體內尿酸值過高，從而使得人體關節和骨骼裏出現沉澱物，導致一些不適症狀的發生。

所以想要遠離痛風，最重要的是要將尿酸值控制在正常範圍內，因此醫生建議，容易導致高尿酸的食物最好不要食用，這能起到很好的預防效果，下面就具體的瞭解一下。

1、動物內臟

　　動物內臟是非常容易導致高尿酸值出現的食物，因為動物內臟的嘌呤指數非常高。所以身體在攝入了動物內臟後，就很容易使體內的尿酸濃度上升，從而增加身體出現痛風的概率。

　　特別是在出現急性痛風的時候，及時檢查自己是否有攝入動物內臟，這能在一定程度上，緩解急性痛風帶來的影響。

2、醃製類食物

　　很多人在吃不下飯的時候，會習慣性的來點醃製類食物，例如鹹菜，泡菜，因為非常下飯。但是這類食物在製作的過程中，往往會使用到大量的鹽以及調味品，這就會產生比較多的亞硝酸鹽。

　　當亞硝酸鹽進入身體後，會使腎臟的代謝負擔增加，甚至會阻礙尿酸的正常排出，從而使得尿酸指數居高不下。特別是一些醃製類的海鮮食品，不僅會影響尿酸的排出，裏面所含的高嘌呤，也會增加尿酸指數。

3、黃豆及黃豆製品

　　一些中老年人因為牙齦問題，可能比較喜歡吃軟爛的食物，其中豆腐是非常受歡迎的。但因為豆腐是由黃豆製作而成的，所以在大量食用後，反而會帶來痛風的問題。

　　這是因為黃豆所含的嘌呤量非常高，一旦攝入體內，就會使身體的尿酸指數升高，所以不適於食用。但並不是所有豆類及豆製品都含有高嘌呤，像黑豆，紅豆的嘌呤指數並不高，可以正常食用。

4、啤酒

　　啤酒是很多男性非常喜歡的，特別是在炎熱的夏天，傍晚來一瓶冰啤酒，可以説是非常愜意的一件事。有些家庭主婦在做飯的時候，也喜歡用啤酒調味配菜。但事實上，啤酒對於健康並不友好，甚至會帶來痛風的問題。

　　因為啤酒裏面所含的酒精在進入身體後，會使尿酸的正常排出受到影響。而且啤酒中的一些物質，還會促進嘌呤的合成，所以會增加尿酸值，導致痛風的出現。

​　　為了避免高尿酸和痛風的出現，以上這四種食物，最好不要上餐桌。儘量在飲食中，食用一些鹼性含量比較高的食物，這對於已經出現了高尿酸和痛風的患者會非常有利。

　　此外，當尿酸指數過高的時候，身體也會出現一些求救信號，例如會出現關節疼痛，排尿異常，血壓升高等情況。所以一旦出現這些信號，儘量及時前往醫院進行檢查，避免痛風問題越拖越嚴重。