大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃是我們人體重要的消化器官，我們攝入的食物是要通過胃部的吸收，轉化為營養，再讓腸道更好的吸收，人體才能夠更加的健康，但是現代很多人，因為過於快速的節奏生活，出現了種種的傷胃惡習。
例如不良的飲食，例如不規律的作息等因素，這些都會對我們的胃部造成一定的損害，若是經常如此，胃部總是處於受損的狀態，會逐漸出現，胃反酸，胃潰瘍，胃部出現炎症的情況發生。
很多人在胃痛出現的時候，有時候忙於工作，或者是忙於學習，很多人都會選擇，忍一會，因為忍一忍之後，胃痛的感覺就下降了，好像就不怎麼痛，到後面漸漸就不痛了，是不是胃病只要忍一忍過後就能好了?
胃痛反覆發作，忍一會就會好了?
人體對疼痛感受是逐漸的，當疼痛漸漸高漲的時候，我們會漸漸開始麻木，也就會感覺好像不怎麼疼了，忍了一會之後，胃痛症狀下去了，就不會不再痛了，往往給我們一種錯覺，忍一會就不痛了就會再好了。
其實胃痛的症狀還是會存在的，若是不及時治療調理，還會反覆出現，甚至當病情開始加重的時候，胃痛的的疼痛會越來越加劇，疼痛的時間也會越來越長，發作的次數甚至會越來越高，嚴重影響人們的生活往往也讓人苦不堪言。
調養胃部做到這些，胃好了，讓胃疼“不治而愈”
1、胃部調養要二吃
大棗
大棗有着健脾養胃的效果，作為一種十分常見的食物，它的吃飯有喝多，既可以洗洗就吃，也可以放入菜餚中當輔料使用，煲湯也是可以的，就算是泡水喝對胃部也有滋養功效，對於脾胃虛弱，胃疼反覆，都有不錯的效果。
對於胃疼反覆的患者來説，日常多吃點大棗，能夠養胃健脾，吃的時間長了，各種胃病都會慢慢的消失了，胃部越來越好人也越來越精神。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這類物質能夠保護我們的胃粘膜，避免因為刺激或者細菌，等因素引發胃部疼痛，若是胃粘膜出現問題，胃部就等於缺少了屏障，胃痛的症狀就會出現，若是刺激物過多，時常胃痛的情況就不可避免了。
經常胃痛的患者建議在平時的時候多食用一些胡蘿蔔，能夠幫助胃部修復胃粘膜，胃粘膜好了，才能避免胃部因為各種因素，引發胃痛。
2、胃部調養二不做
早餐要一定要吃
或是因為工作繁忙很多人都選擇不吃早飯，這其實對胃部是一種巨大的損害，若是長期都是這樣，胃部會因為得不到足量的營養供應，從而導致胃的功能出現下降，胃粘膜會出現一定的損傷，胃痛慢慢就來了。
晚上八點以後別吃東西了
很多胃疼反覆的人，經常會在晚上8-11點這段時間進食，很多人可能都不知道的是，這段時間，其實就是胃最活躍的時間段。
這段時間進食會導致胃酸分泌過多，損傷胃部粘膜，胃粘膜受損了，就會經常性的引發胃痛出現，所以若是要想杜絕這種情況的發生，這個時間段，還是儘量少進食比較好。
胃痛出現不一定是胃病的原因，但是如果胃痛頻繁發生，可能是你的胃部出現了什麼異常了，想要避免胃痛頻繁發作的情況，調理好胃部，才是防止胃病常發的根本，平時多注意對胃部的養護，胃好了，胃疼慢慢就少了。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路