夏天到了，很多媽媽會想辦法讓孩子多喝點水，這本來是好事，但如果是以下這三個時間還是要儘量避開了。
1.剛剛運動結束喝水
在孩子剛剛和小夥伴玩耍完，一頭汗還沒來得及擦，家長便給孩子準備了好多水喝，剛剛出汗很多的孩子，口渴在所難免，這時候家長順勢給孩子喝水，一杯接一杯。雖然孩子喝的很多，但在玩耍後立即給孩子補水會增加孩子腸胃的壓力，導致孩子消化不良和腹瀉的情況出現。
孩子腸胃系統還沒有發育完全，非常的脆弱，這個時候給孩子喝大量的水容易嗆到孩子，損傷孩子的脾胃和身體，一般在孩子休息15分鐘左右後，身體平穩再補水。
2.休息前半小時不要再喝水
在晚上休息前的半個小時，不要再讓孩子喝水，喝太多的水會讓孩子的新陳大寫變慢，晚上起夜的次數增多，破壞睡眠質量，不利於兒童的生長激素分泌影響身體發育，睡不好還會影響到孩子第二天的學習。
小孩子的腎臟非常稚嫩，如果晚上喝太多的水，早上起牀可能會出現水腫的情況發生，眼睛是最容易出現水腫的地方。所以孩子睡前半小時儘量不要喝水，以免給脾胃帶來損傷，增加諸多的問題，身體越來越虛弱。
3.吃飯前後半小時
飯前喝水會讓孩子增加飽腹感，降低孩子吃飯的食慾，影響孩子的飯量，家長在飯前半小時儘量不要給孩子喝水。在飯後的時候孩子立即喝水會引起胃的灼熱感，還會有噁心嘔吐的現象，最好是在飯後30分鐘左右再去喝水，讓身體有一個緩衝的時間。
假如飯菜過鹹，孩子需要喝水，家長要給孩子適量喝水，也可以準備一些熱飲一定注意不要喝太多。
家長謹記以上3個時間段不要給孩子喝水！
寶寶每天要喝多少水？可以這樣粗算下
根據體重計算，0--3歲寶寶，每日需要的水量按他的體重計算，100mlKG，這裏的水量是包括奶、水果、湯、輔食裏水含量哦。
6個月內的寶寶
美國兒科學會（AAP）建議，6個月內的寶寶在身體未出現異常情況下，不管是母乳還是配方奶粉餵養，都是不需要額外再喂水的，因為這些奶裏邊85%都是水。雨媽個人建議，如果是奶粉餵養的，可以在兩餐之間喂15ml左右，如果寶寶肯喝的話。
7~12個月的寶寶
體重一般是在6-11kg，所需要的水分為600-1100ml，那麼在700ml-800ml奶量以及各種水果輔食的基礎上，每天喂50ml左右的水即可，可以分2-3次。
1~3歲的寶寶
這個時候寶寶需要的水量增大，但同時他可以獲得水的渠道也多起來了，牛奶、水果、果汁、魚湯、排骨湯等等。美國兒科胃腸病學博士Pankaj Vohra建議，1-3歲的寶寶每天攝入1.3L左右的水就好。
有的媽媽看到這個標準，可能會問，怎麼辦，我們家好像沒有喝這麼多啊！親愛的，這個標準就是一個參考，判斷寶寶水喝的夠不夠，最簡單的一個辦法就是去看看寶寶的尿。
如果水喝的夠，他的尿就是淺色或者無色的，氣味淡，每天排6次以上，每次500ml左右。