買VC該怎麼選，幾塊一瓶和幾百一瓶有何區別？大多數人不清楚

最近可能是天氣的原因，小李發現自己的嘴巴里面出現了很多的潰瘍，聽説維生素C對潰瘍癒合有幫助，所以下班之後就到藥店逛一圈準備入手一瓶。本來以為買維生素C是一件很簡單的事情，萬萬沒想到的是到了藥店才發現，其中存在很多的學問。小李剛説出自己自想買維生素C，店員就説你是要買OTC標誌的，還是保健食品類的。

小李問道有什麼區別嗎？OTC標誌只需要幾塊錢，而保健食品類的維生素C一般要一百多塊，因為裏面的成分都是純天然的，所以吸收、保健效果都會更好，而且現在有打折活動，算下來很實惠的，小李盤算一下第二種確實不錯就高高興興買下來，還感覺自己賺到了。

實際上高價保健維生素C和一般的幾元維生素C，從本質上來説並沒有什麼區別。

首先從維生素的結構上來説，幾塊錢的維生素C和高價維生素C並沒有什麼不同，自然也就不存在什麼純天然的説法。

其次從安全角度來説，只要是帶有OTC標誌都是按照藥物檢驗標準進行的，因此安全係數相對來説更高。

最後就是單純性，帶有OTC標誌的維生素c只是單純的含有一種成分，沒有其他的添加物。但保健維生素C裏面含有的維生素就比較多，只是説裏面成分最多的是維生素C罷了，這也是其價格更高的原因所在。

總結：在購買維生素C的時候，還是建議購買便宜的OTC低價維生素，因為價格較高的保健維生素C，裏面Vc、其他維生素含量較多，加上平時從食物當中攝取的，就很有可能導致維生素中毒問題。

過度攝入維生素C會導致這些危害：

1、影響到女性生育能力

很多人以為女性大量補充維生素可以起到抗衰的作用，但實際上不僅效果不佳還會影響到個人的生育能力。尤其是對已經懷孕的女性來説，過度的攝入維生素c物質，就會影響到胎兒對其他物質的吸收，從而出現發育不良、瘦弱等潛在隱患。

2、給腸道造成刺激

對於長時間過量攝入維生素C的人來説，會給個人的腸道粘膜帶來很大的刺激，從而導致腹瀉、嘔吐等不適症狀，情況較為嚴重的患者，還會直接造成腸粘膜的損傷，影響到個人營養的攝入，給身體健康帶來很大的影響。

但如果大家購買的是OTC維生素C的話，時不時的吃上一顆的話，就能很好的避免上述情況的出現。只要大家的攝入量不過度的話，不僅能夠幫助淡化臉上的色斑、色素，還具有抗氧化和提升人體免疫力的作用，相對來説更加的安全和有效。

其實對於大家來説不僅是低價維生素C和高價維生素C沒有太大的區別，其他任何維生素都是一樣的道理，如果大家只是想補充單一的一種維生素，就沒有必要花冤枉錢去購買高價，產品畢竟最終的效果都是一樣的。